PAIGALDA JA AKTIIVNE KEVADEL

Kui päike ja selle soojus meelitavad meid, tõmbame me tagasi looduse ja sporditegevuse. Kahjuks ei ole me tihti talvekuudel liikumisega harjunud, tunne väsimust ja peksmist. Aga see ei piisa ettekäändena - sa saad sellega midagi teha!

Lame pärast pikka talve

On mitmeid põhjuseid, miks me tunneme end nii väsinud ja treenimata:

vähene valgus Talvekuudel ja sellega seotud madalamal UV-kiirgusel on negatiivne mõju psüühikale ja füüsilisele jõudlusele. Kui päevad pikenevad, muutub päev-öösel rütm segatuks, v. a. kui siis toimub ka järsk muutus talvel suveni, toimub see.
Ühepoolne toitumine ja sagedased infektsioonid Talvekuudel on meie immuunsüsteem segaduses. Lisaks võis esineda puudusi vitamiinide, mineraalide või mikroelementide tarnimisel.
temperatuuri muutusi soojemaks ja heledamaks hooajaks üleminek võib põhjustada peavalu, pearinglust või vereringehäireid.