Külm suvel

Pin
Send
Share
Send
Send


Külma ja külma soojal hooajal? Mõttetu, sa pead ootama ainult talvel, paljud mõtlevad ja imestavad, kui järgite päikesepaistelist päeva basseinis, mis on lõputu "Hatschi". Sest isegi päikesepaistelisel hooajal peituvad meile külmad viirused.

Suvi võib tähendada kehale stressi

Tugevad temperatuuri kõikumised, füüsiline pingutus suvel kuumutamisel või päikesepõletusel tekitavad sageli immuunsüsteemi. Riskantsed on näiteks liiga pikk päikestamine või keeruline kliimaseade autos.

Kuid liiga pikk viibimine külma niiske ja niiske supelrõivas, mida ei vahetata kohe pärast ujumist, pingutab keha kaitset. Ja kui kaitse on nõrgenenud, on külmadel viirustel lihtne mäng.

Pisar võib teid juba haigeks teha

Külma mehe aevastab või köhib ja inimesed vahetus läheduses hingavad viirusi. Seda protsessi nimetatakse ka piisknakkuse nimetatud. Kas immuunsüsteem on lihtsalt väsinud, see võib olla piisavalt külm.

Muide: Lapsed saavad ka mänguasjadega nakatunud või teiste lastega mängida. Nad saavad kiiremini ja sagedamini külmaks, sest nende immuunsüsteem ei ole veel õppinud patogeenide vastu võitlema.

Lõpuks suve - ja siis kinni külm

Varsti teatab ta külmast, tunned end kurnatuna ja voodis. Pole ime, et organism vajab immuunsüsteemi tugevdamiseks nüüd palju une ja puhkust. Immuunsüsteemi tugevdab kõige paremini piisavalt magada, vitamiinirikas toitumine ja põletikuvastased preparaadid C-vitamiini või punase koonusekstraktiga.

Mis veel aitab suvise külma vastu?

Külmumise korral aitab kummelõhe taimne aurusaun kurguvalu kurnata ja salvei murda. Arusaadavalt võivad need, kes mõistlikult ei soovi kasutada aurusauna nende külmetuse eest kuumadel suvepäevadel, kasutada ka nina tilka. Samal ajal on olemas ka preparaadid, mis sisaldavad lisaks dekongestantsele koostisosale lisaks toitvaid aineid ja eeterlikke õlisid.

Üsna loomulikult saab külma tõrjuda, kui jõuab ninasprei loodusliku, isotoonilise merevees. Seal sisalduvad mineraalid ja mikroelemendid on kohandatud nina limaskesta loodusliku sisaldusega ja seetõttu eriti õrnad. Nina limaskest jääb kauemaks niiskeks ja on vähem tundlik külma viiruse suhtes. Lisaks loputatakse juba sissetungitud viirused ninast uuesti, ilma et nad saaksid ärritada külma.

Stressivaba suvel - 5 nõuandeid immuunsüsteemile

Selleks, et saaksite suvel olla kannatamatu ja tervislik, on siin viis kasulikku nõu:

  1. Laske päikese käes aeglaselt minna. Nahk peab kõigepealt kiirgusega harjuma. Juba rohkem kui 15 minutit ei tohiks esimene päikesevann olla aasta. Ärge unustage kasutada päikesekaitset, millel on kõrge päikesekaitsefaktor. Päikesepõletused - eriti lapsepõlves - põhjustavad enneaegset naha vananemist ja suurendavad nahavähi ohtu tohutult. Tähtis: Kanda päikesekaitsetoodet alati 30 minutit enne päevitamist. Imikud põhiliselt ei kuulu päikese kätte. Kandke peakatted otsese päikese käes ja kaitske silmad päikeseprillidega UV-filtritega.
  2. Suveküttes vajab keha piisavalt vedelikku, sest see kaotab higistamise tõttu palju vett. Seega jooge vähemalt kaks kuni kolm liitrit vedelikku, kuid vältige jääjooke.
  3. Ärge laske kliimaseadmetel liiga kõrgel või asjatult töötada. Vältige mustandeid ja vahetage alati niisked higine riided.
  4. Ärge kulutage liiga kaua külmas vees. Keha jahutab siin liikumisest hoolimata. Sellepärast peaksite esimesel värisemisel pausi tegema.
  5. Kuivati ​​pärast vanni hästi ja vahetage niiskus kuivade riiete vastu. Külmade jalgade vältimine ja juuste kuivatamine võib hüpotermiat tõhusalt ära hoida.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad