Kiusamine - mida teha?

Pin
Send
Share
Send
Send


Tööelu või igapäevane koolielu on harva konfliktideta. Kuid mitte iga konflikti ei saa panna rubriiki "Mobbing". Kiusamisest ei räägita, kui rünnakud ei ole olnud vähemalt pool aastat ja vähemalt kord nädalas. Väljajätmine, ebaõiglus, töö tulemuslikkuse vale hindamine, kõik kiusamise näited. Sõltuvalt isiksusest püüavad ohvrid kohaneda, end kaitsta või lasta kõik minna. Kuid tihti tugevdab ohvri reaktsioon kiusajate tegevust.

Ominous tsükkel

Sõltuvalt isiksusest püüavad ohvrid kohaneda, end kaitsta või lasta kõik minna. Kuid tihti tugevdab ohvri reaktsioon kiusajate tegevust. Kui see on nii kaugel, algab tihti pahaendeline tsükkel: lihtsalt see idee, mida sa tahad neid hävitada, toob paljud inimesed täielikult ära. Nad ei saa seletada kolleegi agressiivsust ega hakka ennast kahtlema.

Kuidas kiusamine toimib?

  • Ära räägi üksteisega. Mobing muudab suhtlust. B. rääkis ühest või kuulujutud on levinud.
  • Rünnata botched mainet, sest kiusamine algab ebakindlusega.
  • Tööülesannete käsitlemine. Näited: häirivate ülesannete vähendamiseks, mõttetute ülesannete täitmiseks või tööks, mida enam ei saa hallata.

Tõsised tagajärjed hingele ja kehale

Pidev rünnakud isiksuse vastu tekivad ohvril pidev stress, Ohver tunneb hirmu poolt alandatuna ja devalveerituna. Tema turvalisuse ja tunnustamise vajadust kahjustatakse pidevalt. See heidab kõigepealt enesekindlust. Hiljem tabab see tervist.

Alguses põhjustab kiusamine paljudel inimestel psühhosomaatilisi sümptomeid nagu mao- ja soolehaigused. Enamasti järgneb unehäired. Ohvrid ärkavad öösel, mõtlevad tunde ja piinavad end oma probleemidega töökohal. Päeva jooksul on nad väsinud, lonkanud ja saavad keskenduda ainult halbadele. Meeleolu halveneb, kummardamine tunneb depressiooni ja meeleheidet. Paljud kannatavad kannatavad depressiooni all.

Kuhu kiusamine edeneb?

  • Eriti alguses (kuni 25 aastat) ja ametialase karjääri lõppedes (üle 55 aasta) on suurim vihkamiskampaania ohvriks langemise oht. Uued osalejad on eriti haavatavad. Uued ja noored töötajad on kohustatud kohanema ja ei ole veel kolleegide seas ühtegi advokaati leidnud.
  • Töökohtade vähendamine, töötus, turg ja konkurents läbivad töökoha. Rõhk teha on suurem ja suurem.
  • Jäigad organisatsioonilised struktuurid (hierarhia), ebapiisavad töötingimused või halb töökeskkond muudavad tööelu raskeks.
  • Küünarnus võib tekitada kiusamist, küünarnukipõhine mentaliteet, karjuvõime, enesehinnangu puudumine, ülitundlikkus või ülereageerimine ja probleemid väljaspool töökohta.

Tegutsege varakult

Hiljemalt, kui tegemist on terviseprobleemidega, peaks ohver külastama arsti, võib-olla saama haiguspuhkuse, et oma olukorda ilma survetada ja võtta asjakohaseid meetmeid. Spekter ulatub ärevust leevendavatest narkootikume üle unehäirete meditsiinilise ravi kuni käitumisteraapia ja sügavuse psühholoogial põhinev psühhoteraapia.

Nende teraapiate eesmärk on enesehinnangu tugevdamine. Need, keda see puudutab, ei tohiks liiga kaua oodata ja loodavad, et psühhoterror peatub iseenesest. Samuti on oluline olla kontaktis inimestega, kes võiksid teid aidata, võib-olla on neil samasugune kogemus. Näiteks sobivad kogu liiduvabariigis saadaval olevad eneseabirühmad.

Kuidas saab kiusamist vältida?

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Muuseumitund Kunstiga kiusamise vastu Kadrioru kunstimuuseumis (Detsember 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad