Müra teeb teid haige

Pin
Send
Share
Send
Send


Uuringu hindamine, mille WHO nimel teostas Teadusliit "Müra ja tervis", näitab, et mürasaastest tingitud unehäirete all kannatavatel inimestel on oluliselt suurem allergia, südame-veresoonkonna haiguste, hüpertensiooni ja migreeni oht. Lisaks nägemisele on kuulmine veel üks oluline organ, sest kuulmine on meie sotsiaalse suhtluse jaoks hädavajalik.

Kuulmine alati valjusti keskkonnas

Kui kuulete halvasti, saate ka teistega halvasti suhelda. See piirab võimet suhelda ja suhelda. Isoleerimine ja isoleerimine võivad ohustada. Kuulamise tunne hoiatab ja hoiatab meid ka ohtude tekkimisel.

Aga: Kõrv on ähvardatud, sest meie keskkond ei ole enam vaikne. Liiklusmüra, õhusõidukite müra isegi üldlevinud kommerts- või naabermüra kordab meie kõrvu. Vahepeal müristavad meid peaaegu ööpäevaringselt - ja see võib sind pikemas perspektiivis haiget teha.

Müra kui topeltoht

Tuleb eristada kahte ohtu, nimelt kuulmiskahju ja püsiva mürasaaste psühholoogilist mõju. Faktid räägivad enda eest: tinnitus ja kurtus on muutunud tavaliseks haiguseks. Murettekitav on see, et juba 15 protsenti noortest kuuleb juba nii halb kui 50-aastased. Igal aastal on kutsehaigustena tunnustatud 6000 uut müra põhjustatud kuulmiskahjustust.

Psühholoogilised tagajärjed on mõnikord veelgi kaugemaleulatuvad: kontsentratsiooni puudumine, südame-veresoonkonna haigused, kõrge vererõhk, õpiraskused lastel, unehäired või psühhiaatrilised haigused südameatakk.

Müra mõju

Müra patogeenset mõju ei ole nii lihtne hinnata kui nakkushaiguse korral, mille põhjus on tuvastatud ja patogeneesiga tuvastatav. Müra tervist kahjustav mõju on lisaks kuulmiskahjustele tavaliselt pikk, raskesti mõistetav protsess, mida võivad mõjutada mitmed muud tegurid.

Mis on tegelikult müra?

Me saame oma silmad sulgeda - mitte meie kõrvad. Müra vältimine ei ole alati lihtne. Müra on soovimatu, ebameeldiv või kahjulik heli. Heli kui füüsiline kogus on täpselt mõõdetav - müra on siiski täiesti individuaalne. Siin mängivad otsustavat rolli sellised tegurid nagu tundlikkus ja müra tajutav sisemine hindamine.

Samuti on oluline, et müra oleks püsiv või kui see piirdub ainult meie kõrvadega ajutiselt. Meie kõrvade künniskünnis on 120 detsibelli, kuid ka tänava müra, millel on umbes 80 detsibelli, võib teid pikemas perspektiivis haiget teha.

maht
1 decibelKuulmislävi - inimene suudab helisid tajuda
10 detsibelliRustling lehed
60 detsibelliTavaline müra
80 detsibelliHõivatud tänav, maantee
85 detsibelliHelilained võivad nõrgestada kuulmisrakke ja hävitada neid pideva koormuse all.
90 detsibelliRaskeveok
110 detsibellidiskoteek
120 detsibelliHeli lained tajutakse valu all
130 detsibelliõhusõidukite müra

Rahu ja vaikne - ei ole kerge leida

Pidev kõrge müra tase elukeskkonnas on paljude füüsiliste kaebuste riskitegur. Pidev mürasaaste on aga sotsiaalsete tagajärgedega: müra võib põhjustada unehäireid, mis omakorda mõjutavad töövõimet tööl või koolis. Müra hõivatud teedel häirib ka mõistmist perekonnas või naabritega ja piirab laste mänguvõimalusi. See võib kaasa tuua isoleerituse ja lõpuks inimeste üksilduse.

9 strateegiat enam vaikuseks

Saksa akustikaühing (DEGA) annab 9 näpunäidet selle kohta, kuidas oma igapäevaelus rohkem rahu tuua:

  • tasu Ärge tehke rohkem müra kui on absoluutselt vajalik ja välditav antud tingimustel.
  • Kaitsta ennast: Kandke alati kõrva kaitset, kui see on ette nähtud või soovitatav. Kasutage ainult optimaalse kaitsega tooteid.
  • Kaitsta oma lapsi: Kontrollige oma laste mänguasju! Crackers ja hoiatavad püstolid võivad tekitada teie kuulmisele märkimisväärset kahju isegi lühiajaliste mõjude korral!
  • Hoidke kõrvakaitse valmis: Enne iga tegevust kontrollige, kas kuulmiskaitsevahendid on vajalikud: näiteks muru niitmisel, hekilõikamisel või kodu parandamisel.
  • Mõtle oma sõpradele: Julgusta sõpru ja tuttavaid tegema sama ja kaaluma ülaltoodud punkte iga päev.
  • Vaikne vaba aeg: Ärge tegelege meelelahutusega, mis on seotud suure müraga.
  • Ruumala: Kontrollige kindlasti oma raadio- ja telerite helitugevuse seadistust, mis annab teile igapäevase heli.
  • Check-ups: Kas teie kuulmine on professionaalide poolt regulaarselt kontrollitud.
  • Enamasti vaikus: Mõtle oma harjumused ümber: kas CD-mängija, raadio või televiisor peavad töötama taustal? Igaüks võib astuda esimesi samme liigse müra põhjustatud pahameele vastu, nimelt oma müra vältimiseks. See tähendab, et CD-mängija või teler lülituvad lihtsalt välja ja lasevad rahul end ise. Sest: Me otsustame oma käitumise ja elustiili järgi, kas see on meie ümber vaiksem või mitte.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad