Mis on supika kooma?

Pin
Send
Share
Send
Send


Tegemist on sümptomiga, mis mõjutab miljoneid inimesi iga päev ja mille puhul ei ole peaaegu mingeid abinõusid. Kontorist kiirustame sööklasse, kohtleme ennast kena suppi, põhiruumi ja magustoiduga, tagasi töölauale ja äkki ründab rahutu väsimus. Diagnoos: supi kooma.
Kuigi kõik läks hommikul sujuvalt, oli kontsentratsioon ja motivatsioon kõrged ning mägitööd aeglaselt kahanesid, tundub mõistlik tööviis olevat peaaegu võimatu. Silmad on rasked, mõtted ainult ringi ümbritsevad kodust diivanit ja isegi kohv ei saa enam midagi teha.

Supi kooma: Power nap saab aidata

See on supika kooma, mida nimetatakse ka šnitsel kooma on teada, väga loomulik nähtus. Pärast söömist kasutab kõht palju verd, et transportida purustatud toitained maksa. Tulemus: vererõhk langeb, oleme unised, lonkad ja jõulised.

Lisaks on inimestel üldiselt pärastlõunal 13 kuni 14 kella bioloogiline võim. Päike oleks kaks korda asjakohasem. Eksperdid soovitavad kümne kuni kahekümne minuti pikkust "võimsusnapi". See on tavaliselt piisav uue energia kogumiseks ja supiloomakoma elamiseks. Päike ei tohiks siiski kesta kauem kui 30 minutit, sest siis läheb ringlus keldrisse ja uimasus on tugevam kui varem.

Vältige supika koomat

Kahjuks ei meeldi enamik ülemuselt, et nende kaastöötajad paneksid oma käed oma arvuti klaviatuuridesse, lisaks ei ole laud kõige mugavam magada. Parem on segada ennast mängude väsimusest, näiteks ristsõnad või viktoriinimängud kolleegidega.

Aga kui soovid supiloomakoori vältida, ei pea te kohe nulltarbimist hoidma. Piisab sellest, kui õrnad karri- või rasvase sealiha rüüstavad süüa kerget salatit või - tegelikult - suppi. Suppi koomas kahtlustatakse tegelikult suppi. Lihtsalt seeditavad ja madala rasvasisaldusega toidud ei vaja nii palju seedimist, seega vajavad nad vähem verd ja annavad kehale rohkem energiat.

Väike seedetrakti jalutuskäik ümber lõuna pärast on lõunale sarnane mõju. Kui aeg või ülemus seda isegi ei luba, võib see aidata tagantjärele taganeda liftist tagasi ja astuda trepist. See läheb ringlusse, annab kehale hapniku ja annab supp koomale mingit võimalust.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Spica - You Don't Love Me Sub Español (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad