Fluoriid ja fluoriid

Pin
Send
Share
Send
Send


Fluor on mürgine, väga reaktsioonivõimeline gaas halogeenide rühmast. Keemiline element ei esine looduses elementaarses, vaid ainult seotud vormis - ja kui fluor on keemiliselt kombineeritud mineraalainega. Näiteks moodustub kaltsium või naatriumfluoriid. Mikroelement fluoriid ei ole tõenäoliselt inimestele oluline ja seda hoitakse enamasti hammastes ja luudes. Fluoriid võetakse väikestes kogustes läbi dieedi ja sageli lisatakse hambapasta, lauasoola või mineraalvett, et vältida hammaste lagunemist. Kuid need meetmed on vastuolulised - ekslikult?

Fluoriid toidus

Fluoriid on suhteliselt vähe toitu ja kui see on nii, siis ainult väikestes kontsentratsioonides. Nende hulka kuuluvad merekala ja mereannid, pähklid, must tee, liha ja sojatooted.

Lisaks on fluoriid väikestes kogustes kraani- ja mineraalvees - Saksamaal sisaldab joogivesi sageli vähem kui 0,3 milligrammi liitri kohta. Fluoriidiga vaestes piirkondades USA-s, Kanadas ja Ühendkuningriigis lisatakse kraaniveele mõnikord ekstra fluoriidi, et vältida elanikkonna puudust.

Saksa toitumisühingu (DGE) sõnul1 on soovitatav päevane annus sõltuvalt vanusest ja soost vahemikus 0,25 kuni 3,8 milligrammi.

Kaks milligrammi fluoriidi kuuluvad:

  • 379 g sea maks
  • 405 g lesta
  • 2 kg lihast
  • 1,24 kg krevette
  • 1,5 kg või
  • 10 kg köögivilju

Fluoriid kehas

Fluoriid on inimkehas vastutav luustiku tugevdamise ja emaili kõvenemise eest. Selle tulemusena kaitseb fluoriid hambad keskkonnamõjude ja hapete ning seega ka kaariese eest. 95% organismis sisalduvast fluoriidist hoitakse hammastes ja luudes - ülejäänu juuksed, küüned ja nahk.

Eriti rasedus Arstid nõuavad sageli fluoriidi suurenenud tarbimist, kuna laps vajab luude ja hammaste moodustamiseks fluoriidi. uuringud2,3 siiski näitavad, et fluoriid võib kahjustada lapse aju ja luure. Fluoriidi neurotoksilisuse tõendid on olnud juba mõnda aega.

fluoriidi vaeguse

Mõned arstid ja teadlased hoiatavad, et fluoriidi puudulikkus võib viia hammaste lagunemise, osteoporoosi ja arterioskleroosi tekkeni ning seepärast soovitame fluoriidi sisaldavaid mineraalvett, hambapasta ja fluoriidi tablette.

Teised ei usu, et see on vajalik, sest tavapärases dieedis imendub fluoriid joogivee ja toidu kaudu ning seda summat peetakse mõnikord piisavaks. Lõpuks ei ole fluoriid oluline ja fluoriidi üleannustamine on palju ohtlikum kui fluoriidi puudus.

Üleannustamine: äge fluoroos

Potentsiaalselt toksilise annusena manustatakse üks kord viis milligrammi fluoriidi kehakaalu kilogrammi kohta. Selle tagajärjel võib tekkida nn äge fluoroos. Sellise fluoriidimürgistuse sümptomid on:

  • iiveldus
  • okse
  • kõhulahtisus
  • Kaevata
  • krambid
  • Paresteesia (ebanormaalsed tunded, nagu kipitus või tuimus)

Fluoritud lauasool sisaldab 0,25 milligrammi fluoriidi grammi kohta. Seepärast tarbitakse päevas keskmiselt 2 grammi soola ainult 0,5 milligrammi fluoriidi. Kes kasutab fluoriidsoola kodus või mille vesi sisaldab üle 0,7 milligrammi fluoriidi liitri kohta, ei tohiks üleannustamise vältimiseks lisaks fluoriiditabletidele võtta.4

Krooniline fluoroos paljude aastate üleannustamise tagajärjel

Kui te võtate 10 kuni 20 milligrammi fluoriidi päevas mitu aastat, on olemas kroonilise fluoroosi oht.

See toob paradoksaalselt kaasa emaili (hammaste fluoroosi) pehmendamise ja struktuurse muutuse, millega kaasneb hammaste värviline värvus. Muud sümptomid on järgmised:

  • köha
  • lammutustööd
  • hingamisraskused

Hambad on eriti levinud esimese kaheksa eluaasta jooksul, kui hambad arenevad kõige rohkem. Seetõttu soovitatakse: vähendada väikelaste ja laste fluoriidi.

Lisaks võib krooniline fluoriidimürgitus põhjustada luu paksenemist ja liigese jäikust (fluorosteopaatia). Fluoriidi üleannustamise tõttu võivad tekkida ka lihaste häired ja neerufunktsioon.

Fluoriid kriitikas

Arvamused fluoriidi kohta on väga erinevad. Kuigi mõned arstid ja teadlased peavad fluoriidi oluliseks ja soovitavad toidule lisada fluoriidi, hoiatavad kriitikud elanikkonna "sunnitud fluoriseerimise" eest.

Fakt on see, et fluoriid on inimkehale mõõdukalt oluline. Aga kui üks täiendav kingitus Fluoriid hambapasta, keedusool või mineraalvesi on vajalik, on erimeelsused.

Tasakaalustatud toitumisega tervislikud inimesed ei vaja tavaliselt täiendavaid fluoriidi toidulisandeid ja võivad seega teha ilma fluoriidsoola ja Co. Kuid sellised tooted nagu fluoriidhambapasta võivad aidata neid, kellel on vähe hambaemaili või paljastunud hammastega kaela - neid tooteid peetakse üldiselt soovituslikeks.4

Arvukad uuringud5 Kas fluoriidi positiivne mõju tugevdada emaili ja vältida hammaste lagunemist. Üleannustamine on hambapasta tavapärase kasutamise korral täielikult välistatud, kuid te peaksite iga päev sööma mitu hambapasta.

Aga te ei tohiks segamini ajada suhteliselt ohutut fluoriidi gaasi fluori, mis on tegelikult mürgine.

paisuma

  1. Saksa toitumisühing: fluoriidi kontrollväärtused.
  2. Choi, A. et al. (2012): Arengufluoriidi neurotoksilisus: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs.
  3. Bashash, M. et al. (2017): Mehhiko 4–6–12-aastaste laste sünnieelne fluoriidi kokkupuude ja kognitiivsed tulemused.
  4. Föderaalne tervishoiu- ja veterinaarmeditsiini instituut (2002): fluoritud toidu kasutamine ja fluoriidi mõju tervisele.
  5. Marinho, V. (2014): Cochrane fluoriidide ülevaated: ülevaade kaariese ennetamisest koos fluoriididega.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: TÄHELEPANU! Ajukahjustus, viljatus, vaimne nõrkus ja muud terviseprobleemid? (Mai 2021).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad