Teravilja

Pin
Send
Share
Send
Send


artikli sisu,

  • teravilja
  • Teravili - väikesed kaloripommid

Krõbedad helbed ja pops on nii lastele kui täiskasvanutele maitsvad. Kuid teraviljad on kaugeltki nii terved kui reklaamilubad. Arva viktoriinis oli küsimus: milline hommikusöök on tervislikum? Pekoniga munad, täisjuustuga leiba juustu ja vorstiga, teravilja või kohvi ja sigaretiga? Neljast kandidaadist oli vähemalt kaks õiget vastust: teravilja. Üks küsimus jääb siiski vastuseta. Mida saavad teraviljad aru saada? Ja: Kas nn teraviljad nagu helbed, hüpped või silmused kuuluvad ka tervislikesse hommikusöögivariantidesse?

Mis see on?

Eriti lastele, aga ka neile, kes olid 70-ndatel või 80-ndatel, on puhastatud ja röstitud teraviljatooted üks populaarsemaid hommikusöögi vorme. Sest nad valmistatakse kiiresti ja krõbedaks. Ka neid peetakse terveks: nende sees on teravilja, neid tarbitakse kaltsiumirikka piimaga ja nad pakuvad ka palju vitamiine - see on see, mida tooted edendavad. Aga see on kõik, mis räägib teravilja eest.

Nimekiri negatiivsed omadused on palju pikem. Esiteks, helbed ja co. See tähendab, et tootel on vähe ühist toorainetega, mis on valmistatud. See selgub, kui sa mõistad, et enamik krõbedast kohtleb ainult 40–70 protsenti teraviljast.

Tagada maitse maitsed, mõnikord isegi närvilisest värvidest. Ja nende sisaldavad vitamiinid ei ole saadud maisist, riisist või kaerast - nad on pulbrilisi lisatud. See ei pruugi tingimata muuta neid halvemaks kui teised vitamiinid, kuid loomulikult ei ole nende lisamine. Vastupidi, sageli on isegi nii suur, et lapsele pakutakse hommikul juba väikest osa helbestest, mis on juba kolm neljandikku erinevate vitamiinidega. See ei ole kindlasti vajalik, kui naudite kogu päeva mitmekesist toitu.

Kõrge suhkrusisaldus on problemaatiline

Teravilja peamiseks probleemiks on aga kõrge suhkrusisaldus, mis on sageli koostisosade nimekirjas Glükoosisiirupi nimi peidus. Kuni 45% puhas suhkur on krõbedates pimedates. Väikese portsjoni puhul - ja väike on tavaliselt 30 grammi suurune osa - see vastab umbes viiele suhkru kuubikule. Näljane sööja on kiirelt kaks korda suurem.

Üsna vähe suhkrut sisaldab tavalist maisihelbed koos ühe suhkru kuubikuga portsjoni kohta, kõikide teiste teraviljade sisaldus on kusagil vahepeal. Muide, tõelise mee osakaal, isegi kui see on nime või pakendi puhul mainitud, on tavaliselt väga väike. Rohkem kui üks kuni kaks protsenti ei kuulu tavapärastesse toodetesse. Tervisliku toidu poodide hüppamiseks on saldo veidi parem.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Aru Põllumajandus- Teravilja käitluskompleksi automaatika (August 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad