Südamekontroll: millal arstile?

Pin
Send
Share
Send
Send


artikli sisu,

  • Südamekontroll: millal arstile?
  • Südamekontroll: arstlik läbivaatus

Tervislik eluviis võib oluliselt vähendada südameinfarkti riski. Eelkõige on oluline tasakaalustatud toitumine rohke värske puu- ja köögiviljaga, piisav treening värskes õhus ja võimalikult vähe stressi. Laeva tapja nr 1 on siin suitsetamas!

Enesetesti: kui terve on minu süda?

Et saada esimene märge selle kohta, kuidas terve süda on, vastake järgmistele küsimustele "jah" või "ei".

  1. Kas olete tihti stressis ja / või surve all?
  2. Kas teil on tihti suurem füüsiline stress?
  3. Kas sa oled suitsetaja?
  4. Kas teil on kõrge vererõhk (puhkusel püsivalt> 140/90 mm Hg)?
  5. Kas olete ülekaaluline (BMI> 25)?
  6. Kas olete üle 40-aastane?
  7. Kas sportite vähem kui kord nädalas?
  8. Kas juua rohkem kui ühe klaasi alkoholi iga päev?
  9. Kas teie vere glükoosisisaldus on tõusnud (nii kõrgelt kui 120 mg / dl)?
  10. Kas teie perel on südameinfarkti ja / või insuldi patsiente?

Sul on vastasid rohkem kui viiele küsimusele „jah“? Siis peaksite kindlasti tegema rohkem oma tervise huvides ja küsima nõu oma arsti või apteekriga. Praeguse südamehaiguse avastamiseks on alati vajalik põhjalik arstlik läbivaatus.

Juhtimine on teie südame jaoks parim vahend!

Pöörake tähelepanu vererõhule, vere lipiidide tasemele ja veresuhkru tasemele; Arst peab neid regulaarselt kontrollima. Need kolm tegurit koos kaaluga on südamele kõige olulisemad mõjutavad tegurid - kui neid on kõrgendatud, nimetatakse seda surmav kvartett, mis suurendab oluliselt südame-veresoonkonna haiguste riski.

Faktori vererõhk

Üks olulisemaid riskitegureid on Kõrge vererõhk (Hüpertensioon). Tervetel täiskasvanutel on vererõhk puhkeasendis 120/80 mm Hg; 140/90 mm Hg räägitakse hüpertensioonist.

Seejärel peab süda püsivalt pumpama verd anumatesse ülemäärase surve vastu. Selle tulemusena suureneb südame hapnikusisaldus ja see võib viia alatarbimiseni, mis võib viia südameatakkeni.

Faktori kolesterooli ja vere lipiidide sisaldus

Liiga kõrge kolesteroolitase on lisaks eelsoodumusele ja harjutuse puudumisele määratud peamiselt rasvaste toitude valiku ja koguse tõttu.

Kuigi kõrgenenud lipiidide tase ei põhjusta otsest ebamugavust, võivad nad pikemas perspektiivis põhjustada tõsiseid terviseprobleeme: rasv ja kolesterool kogunevad veresoonte seintele, vähendades veresooni (naastud) ja suurendades arterioskleroosi riski. Kõige tähtsam on siin LDL-kolesterool.

Faktori veresuhkur

Kõrgenenud veresuhkru tase (suhkurtõbi) kahjustab ka veresooni ja soodustab koronaararterite kaltsifitseerimist. Nende ja teiste tagajärgede vältimiseks peaksid diabeediga patsiendid arvestama oma veresuhkru tasemega.

Tavalise vere suhkrusisalduse väärtused on väärtused kuni 110 mg / dl. Rasvunud inimesed on suurenenud diabeedi tekkimise riskiga.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad