Mis on salutogenees?

Pin
Send
Share
Send
Send


Salutogenees on tervise loomise ja säilitamise teadus. Salus pärineb ladina keelest ja tähendab tervist, sõna "genesis" tähendab sõna otseses mõttes tekkimist. Seega nähakse salutogeneesi kui haiguse arengut kirjeldava patogeneesi vastast. 1970. aastatel uuris meditsiini sotsioloog Aaron Antonovsky tegureid, mis mõjutavad salutogeneesi. Ta töötas välja teoreetilise mudeli omadustest, mis on vajalikud terveks jäämiseks ja terveks jäämiseks.

Antonovski uurimine

Antonovsky viis läbi uuringu menopausi kohanemisvõime kohta, mis põhines noorte gruppide koondumislaagrites vangistatud naistel. Ta võrdles nende võimet toime tulla selle konkreetse hormonaalse seisundiga kontrollgrupiga.

Vaatamata koondumislaagri aja algusele oli naisi, keda Antonovsky klassifitseeris füüsiliselt ja vaimselt täiesti tervena. Neil näis olevat endogeensed ressursid, mis hoidsid neid halbadest kogemustest hoolimata tervena. Antonovski uuringu kaudu täiendas seni levinud teaduse fookus haiguse arengule (patogenees) salutogeneesi aspekte.

Kiiresti sai selgeks, et haiguse lähenemine salutogeensest või patogeneetilisest vaatepunktist on väga erinev. Patogenees püüab vältida haigusi. Salutogenees püüab seevastu saavutada atraktiivset terviseesmärki. Esialgses diabeedis ei ole tegemist kõrge veresuhkru vältimisega dieedi abil, vaid edukas sörkimisüksus, mis viib tervikliku heaolu saavutamiseni.

Edasised uuringud keskendusid rohkem sellele, kuidas tervist toodetakse ja kuidas seda säilitada.

Ühtsuse tunne

Salutogeneesiga tihedalt seotud termin on sidususe tunne. Ta mõjutas Antonovski ja tähendab iseseisvustunnet ning sügavat sisemist rahulolu ennast ja teisi. Kolm komponenti on sidususe tunde jaoks olulised:

  1. Arusaadavus: võime luua suhteid elu sündmuste vahel.
  2. Toimetulekuvõime: võime tegeleda sündmustega.
  3. Tähenduslikkus: veendumus, et kõigil sündmustel on tähendus. See veendumus muudab sündmuste vastuvõtmise lihtsamaks.

Iga inimene arendab neid kolme omadust oma esimese 20 eluaasta jooksul. Sõltuvalt sellest, kui tugevalt nad hääldatakse, saavad inimesed toime tulla erineva tasemega kriisidega, näiteks drastiliste kogemustega, nagu perekonnaliikme surm, töö stressirohked faasid või isegi haigus. Kui terve me oleme, sõltub nii palju kolme omaduse omadustest.

Vastupidavus ja salutogenees

Kaks mõistet elastsus ja salutogenees on tihedalt seotud. Vastupidavus tähendab vastupidavust. Mida vastupidavam me oleme, seda parem on meie keha häirida häireid, seda tervislikumaks jääme. Niisiis on inimesi, kes ei saa kunagi haigeks, kuigi nad puutuvad kokku paljude potentsiaalselt halbade tagajärgedega. Teised seevastu on juba voodis kerge stressiolukorras, kus on palavik või kurnatuse sümptomid. Esimesed on vastupidavamad, kuna nad võivad kriitilistes olukordades kasutada isiklikke ressursse ja näha kriisi kui arenguvõimalust.

Kuidas jääda terveks?

Teoreetilisi mudeleid saab kasutada patogeneesi ja salutogeneesi kirjeldamiseks hästi. Aga kuidas te praktikas saavutate sidususe tunnet, nagu Antonovsky seda kirjeldab?

Olulist rolli omavad isiklikud vastupanuvõime ressursid, nagu luure, paindlikkus, kaugelevaatus, materiaalne heaolu, sotsiaalne võrgustik ja immuunsüsteem. Neil, kellel on kõrge elatustase, paljud sõbrad ja hea haridus, on parimad tingimused tervise säilitamiseks. Seega sõltub tervis tugevalt välistest asjaoludest. Samavõrd oluline on positiivne enesehindamine ja töö enda identiteedi suhtes. Ainult need, kes on rahuga omaette, võivad jääda püsivalt terveks.

Kokkuvõtteks võib öelda, et tervis on protsess, mitte tingimus. Elus on alati faase, kus domineerib haigus või tervis. Samas on tasakaalustatud elustiil, mis soodustab vastupanuvõimet ja seab tervislikud tervisealased eesmärgid salutogeneesile, parim viis pikemas perspektiivis terveks jääda.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Replenishment at sea (August 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad