Naer - garanteeritud ilma kõrvaltoimeteta

Pin
Send
Share
Send
Send


Algselt oli see näitus: vaenlase näitamine heade hammaste eest takistas sageli tõelist eskalatsiooni. Vahepeal naerab inimkond meeldivamatel põhjustel - ja muide, see "sörkimine seestpoolt" mitte ainult hämmastavalt terve, vaid ka sama tõhus kui 45 minutit lõõgastustreeningut.

Tuntud sümptomid

Te teate sümptomeid: teie diafragma hüppab, pulsiliinid, umbes 300 lihast on aktiivsed. Nende õpilased suurendavad sõrmeotste niiskust ja jalgade lihased lõõgastuvad. Nad väljuvad hea 100 km / h juures ja väga sügaval. See on spordist või isegi seksist?

Kaugel sellest: me räägime naerust, gelato uurimisteemast (kreeka keelest: "gelos" = naer). Ligikaudu 200 psühholoogi, immunoloogi, neuroloogi ja stressiteadlast tegelevad naeru positiivse mõjuga kehale, meelele ja hingele.

Töötab - ilma retseptita ja tasuta!

Spontaanne lõbusus teeb kogu organismi hästi: see aktiveerib keha immuunsüsteemi, stimuleerib ainevahetust, parandab südame ja kopsude ringlust, vähendab stressihormoneid adrenaliini ja kortisooli, alandab vererõhku ja veresuhkru taset, lõdvestab lihaseid ja intensiivistab vereringet ,

Isegi valu valu on oluliselt vähenenud. Ja lõpuks, naer soodustab koondumist, vabastab teid hirmudest ja paneb sind hea tuju!

Naer on "praktiline psühhoteraapia"

Stress on suurimaks vaenlaseks naer - sest see vabastab endorfiine, mis õnnelike hormoonidena neutraliseerivad haigust põhjustavaid stressihormone. Aga miks on see, et rõõmsad inimesed ei ole mitte ainult loomingulisemad, optimistlikumad ja spontaansemad, vaid ka õnnelikumad, vähem agressiivsed, populaarsemad ja seetõttu sotsiaalselt edukamad?

Ettevõtjate ja nende meeskondade naeruseminarid ei õnnestu hoopis õitseda: naerdes võtab intellekt vastu seljatoe ja parem poolkera on aktiveeritud. Selle tulemusena lahkuvad nii sisemised pinged kui ka tagasi tõmmatud mõttemustrid - meeles vabanevad uued perspektiivid ja lahendused.

Kliinilised klounid muudavad ravimi inimlikuks

Fakt on see, et meie rahulolevas ühiskonnas on liiga palju mõelnud, kuid liiga vähe naeru. Hiljem 1950. aastatel naerisid sakslased keskmiselt 18 minutit päevas kolm korda nii kaua, kui nad täna teevad, ja kuigi lapsed ikka naeravad kuni 400 korda päevas, muutuvad täiskasvanud igal aastal üha humoristlikumaks.

Veelgi olulisem on see, et naeru teravat mõju kasutatakse teraapias üha enam: näiteks lastehoiuhaiglates või isegi Alzheimeri tõvega patsientidel: klounid peegeldavad patsiendi emotsionaalset seisundit ja teevad end liitlaseks. Selline teraapia soodustab, tähendab kiindumust ja annab eluenergiat.

Naer klubid kasvatavad "rõõmsat meditatsiooni"

Korraldatud naeru suundumus tuleb üks kord mitte Ameerikast, vaid Indiast. Madan Kataria on maailma naeruväe isa, kus naeru tervendavat jõudu kasvatatakse iidse jooga teadmiste alusel. Vahepeal kogunevad üle 300 000 inimese kogu maailma selle rõõmsa meditatsioonivormi jaoks - ainult Saksamaal on 45 naeruklubi.

Muide, naljad ei nalja, kuid püüab taaselustada lapsepõlve alusetu naer.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad