Nii terve on õunasiidri äädikas

Pin
Send
Share
Send
Send


Õunasiidri äädikat peetakse vana kodu abinõuna erinevate tervisehäirete ennetamiseks ja raviks. See peaks mitte ainult positiivselt mõjutama veresuhkru taset, vaid ka õunasiidri äädika igapäevane joomine peaks tugevdama immuunsüsteemi. Tänu antibakteriaalsele toimele võib see aidata ka tsüstiiti. Me selgitame, mis on õunasiidri äädikas ja paljastab joogi retsepti.

Õunasiidri äädika tervislik mõju

Need, kes joovad õunasiidri äädikat iga päev, aitavad oma keha vitamiinide, mikroelementide ja mineraalidega kaasa. Lisaks ütleb ta, et ta ärkab, tugevdab immuunsüsteemi, aitab peavalu ja astmat. Lisaks peetakse õunasiidri äädikat tervena naha, juuste ja küünte raviks.

Samuti öeldakse, et õunasiidri äädikas alandab veresuhkru taset ja võib seega aidata diabeedi ravi. Lisaks sellele öeldakse, et see aitab vältida hüpertensiooni ja alandab kolesterooli ja vere lipiidide taset. Õunasiidri äädika dieet peaks isegi stimuleerima seedimist ja ainevahetust ning soodustama seeläbi kehakaalu langust.

Äädikas bakterite vastu

Õunasiidri äädikas toimib antibakteriaalsed, peatab bakterite paljunemise. Purjus, näiteks see äädikas aitab tsüstiiti ja soodustab haavade paranemist avatud haavades.

Väliselt rakendatud õunasiidri äädikas aitab higistamist, nõelamist ja päikesepõletust. Liigutage vastav koht lahjendamata vedelikuga. Higistunud jalgade ja sportlase jalgade puhul on soovitatav 15-minutiline jalavann lahjendatud õunasiidri äädika suhtes 1: 4.

Muide, selle desinfitseeriv toime muudab ka õunasiidri äädika looduslikuks puhastusvahendiks, mida saab kasutada lubjakivi ja bakterite eemaldamiseks. Isegi higi plekke riietuses saab pärast õunasiidri äädikat eeltöödelda paremini.

Konditsioneer suuhügieeni jaoks

Suu ja kurgu põletiku ja vigastuste raviks on soovitatav kasutada suupuhastust koos ühe teelusikatäie õunasiidri äädikat veega.

Muide, sellist konditsioneeri peetakse ka hammaste valgendamise vahendiks. Kuid see mõju on tingitud asjaolust, et õunasiidri äädikas ründab emaili - seega on see valgendamine pole soovitatav.

Õunasiidri äädikas - hea seedimiseks

Õunasiidri äädikas on antibakteriaalne ja takistab bakterite levikut soolestikus. Regulaarselt purjus ta peaks seetõttu toimima õrna käärsoole puhastusena ja leevendama seedehäireid, nagu kõhukinnisus ja kõhupuhitus.

Seoses seedimisega omistatakse sellele ka palju muid positiivseid mõjusid. Muuhulgas öeldakse, et õunasiidri äädikas aitab vastu kõrvetised ja vähendab maohappe puudulikkuse tunnet.

Oma soodsa mõju tõttu seedimisele ja ainevahetusele on õunasiidri äädikas populaarne ka kaalukaotuse toode. Kuna jook peaks detoksifitseerima, suurendama rasva põletamist ja samal ajal piirama söögiisu.

Joo Apple Cider Äädikas - Näpunäiteid kasutamiseks

Millal ja kui tihti teed õunasiidri äädikat, on see maitse küsimus. Mõned joovad hapu jooki enne või pärast iga sööki, teised ainult üks või kaks korda päevas vaheajana.

Nende äädika jookide kasutamisel kehtivad järgmised soovitused:

  • Klaas siideri äädikat juua enne hommikusööki aitab suurendada teie ainevahetust.
  • Joogi ja söögi vahele peab minema 15 minutit.
  • Kui te võtate õunasiidri äädikat kõrvetiste saamiseks, peaksite seda juua pärast söömist.
  • Emali säilitamiseks peaksite pärast iga siidriäädika joogi loputama suu veega ja ootama hambaid harjates 30 minutit.

Retseptid õunasiidri äädika joogile

Õunasiidri äädika jookidele on erinevad retseptid. Vahel segatakse äädikas mineraalveega, mõnikord kuuma veega, õunamahla ja meega. Samuti võib suupisteid või puhta õunasiidri äädikat purustada - see on lahjendatud kurgu, mao ja soole puhul palju seeditavamaks.

Võimalik retsept õunasiidri äädika joogile sisaldab järgmisi koostisosi:

  • 1 klaas leige vett
  • 2 tl õunasiidri äädikat
  • 1 tl mett

Igaüks, kes kavatseb äädikat pikka aega võtta, peaks erinema retseptidest. Õunasiidri äädikat võib kasutada ka salatikastmes, liha- ja kalaroogade valmistamisel ning loodusliku säilitusainena.

Õunasiidri äädika toitainete sisaldus

Õunasiidri äädikat valmistatakse traditsiooniliselt siidrist, mis on kääritatud õunad. Sellele alkohoolsele joogile lisatakse äädikhappe baktereid, mis kääritavad alkoholi äädikhappeks. Samal ajal säilivad õunates leiduvad vitamiinid ja mineraalid palju vähemal määral. Lisaks lisatakse fermentatsiooni teel täiendavaid toitaineid. Kuid äädika variant ei vasta õuna toitainesisaldusele.

Õunasiidri äädikas sisaldab:

  • mineraalid kaalium, kaltsium, magneesium, naatrium, fosfor, kloor ja väävel
  • mikroelemendid raud, fluor, vask, vask, mangaan, räni, tsink ja boor
  • vitamiinid B1, B2 ja B6, foolhape, C-vitamiin, E-vitamiin ja beetakaroteen (provitamiin A)
  • kiudaine
  • tannhappe tanniin
  • antioksüdantide flavonoidid
  • aminohapped
  • ensüümid
  • orgaanilised happed nagu sidrun ja äädikhape

Mõju happe-aluse tasakaalule

Isegi kui õunasiidri äädikas maitseb hapu, on see kergelt leeliseline. Orgaanilised happed õunasiidri äädikas kasutavad keha energia saamiseks, nii et pärast metaboolset protsessi jäävad alles ainult sellised põhilised mineraalid nagu kaalium. Seetõttu peetakse õunasiidri äädikat raviks kõrvetiste tekkeks, mis rahustab happe-aluse tasakaalu ja võib takistada liigset happesust.

Osta õunasiidri äädikat - pöörama tähelepanu?

Õunasiidri äädika ostmisel tuleb tähelepanu pöörata heale kvaliteedile. Ideaalne on pastöriseerimata (kuumutamata) looduslik (mitte filtreeritud) orgaaniline õunasiidri äädikas, mis on valmistatud tervetest viljadest.

Isegi kui äädikas on saadaval supermarketis, pakub tervisekaupade pood sageli paremat kvaliteeti. Kuna tööstuslikult toodetud õunäädik saadakse sageli õunajäägist ja on varustatud tehislisanditega, siis sisaldab see tavaliselt oluliselt vähem toitaineid.

Muide, õunasiidri äädikat saab teha ka kannatlikkusega. Kui soovite juua ise, peaksite kasutama orgaanilisi õunte või õunapähkleid.

Kriitika tõhusus

Isegi kui õunasiidri äädikat kasutatakse laialdaselt vana kodutöövahendina, on seni toime pandud suur osa sellest ei ole teaduslikult tõestatud. Nagu tõestas ainult tema antibakteriaalne toime.

Õunasiidri äädikat pakutakse ka toidulisandite kujul. Kõige kallimate kapslite ja tablettide efektiivsuse tagamiseks ei ole ka teaduslikke tõendeid.

Õunasiidri äädika kõrvaltoimed

Õunasiidri äädika joomises võib esineda kõrvaltoimeid peamiselt happe olemasolu tõttu:

  • Kui teil on tundlik magu või sool, tuleb kõigepealt arstiga arutada, kas on soovitatav õunasiidri äädikat.
  • Kõri ärrituse vältimiseks ei tohiks juua õunasiidri äädikat puhtaks.
  • Kuna äädikas ründab emaili, on oluline pärast joogi joomist põhjalikult loputada.
  • Tundlikule nahale võib väliskülg nahka ärritada ja kuivada.

Raseduse ajal on õunasiidri äädika kasutamine üldiselt lubatud, kuid soovitatavad kogused tuleb arstiga eelnevalt paremini selgitada. Isegi diabeetikutel peaks enne õunasiidri äädika joomist konsulteerima arstiga.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad