Akupressuur ja shiatsu

Pin
Send
Share
Send
Send


Akupressuur ja shiatsu on kaks suhteliselt sarnast rõhumassaaži, mis pärinevad traditsioonilisest hiina meditsiinist ja Jaapani meditsiinist. Akupressuur kirjeldab hiina survemassaaži, Shiatsu jaapani varianti. Vahepeal on üha populaarsemaks muutunud Saksamaa massaaživormid. Meridiaanide rõhk akupressioonipunktides, et leevendada selliseid sümptomeid nagu peavalu või iiveldus. Traditsioonilise meditsiini seisukohast ei ole akupresuuri ja shiatsu efektiivsust siiski tõestatud.

Akupresuuri ja shiatsu peamised eeldused

Akupressuur ja Shiatsu põhinevad samuti nõelravi eeldusel, et inimene on ainult terve, kui tema elu energia - Qi - võib voolata häirimatult. Seda vajavad kaks energia mõistet Yin ja Yang olge harmoonias. Kuid neid võib häirida mitmed tegurid - näiteks ebatervislik toitumine, liiga vähe treeningut, haigust või kontrollimatuid emotsioone.

Energiakontseptsioonide ühitamiseks tuleb see häire kõrvaldada. Selleks on vastavad punktid kokku kaksteist meridiaanist Masseeritud massiliselt. Akupressuuripunktid on suuresti samad kui nõelravi, kuid kõik punktid ei sobi rõhuravi jaoks. Lisaks nõelte läbitorkamisele ja rõhule võib punkte stimuleerida ka kuumusega (moksibustioon).

Rõhupunktide massaaž

Akupressuuri ja shiatsu puhul kasutatakse masseerimise ajal rõhku peamiselt sõrmeotstega ja pöidlaotsadega. Siiski võib kasutada ka peopesasid ja küünarnukke. Massaažirõhu terapeut kasutab masseerimisel rõhu all peamiselt oma kehakaalu ja vähem lihasjõudu.

Sõltuvalt soovitud toimest on võimalik masseerida ringikujuliselt ümber vastava punkti või avaldada sellele tugevat survet. Kuigi see peaks olema lõõgastav, võib see mõnikord olla valus. Shiatsus, erinevalt akupressioonist, ei stimuleerita mitte ainult üksikuid punkte, vaid neid käsitletakse ulatuslikumalt meridiaanidel.

Akupressuuri ja shiatsu kasutamise valdkonnad

Akupressuuri ja shiatsut kasutatakse sageli ilma füüsiliste kaebusteta. Nad teenivad peamiselt Säilitada tervist.

Lisaks saab neid kasutada ka kindlateks funktsionaalsed häired, mis ei ole seotud käegakatsutavate muutustega kehas. Nende hulka kuuluvad muu hulgas

  • seedehäire
  • Vereringeprobleemid
  • Ühis- ja lihaskaebused
  • stressiga seotud unehäired
  • Hingamisteede haigused

Samamoodi võivad akupressuur ja shiatsu aidata Vähendage valu. Teid kasutatakse sageli peavalu või migreeni korral. Lisaks on soovitatav kasutada ka kahte rõhumassaaži tehnikat hambavalu, seljavalu, liigesevalu ja iivelduse korral.

Akupressuuri ja shiatsu kõrvaltoimed

Oluline on see, et akupresuuri ja shiatsut tuleks kasutada ainult funktsionaalsete häirete raviks. Kui luud, lihased või elundid on juba kahjustatud, siis tehnikad enamasti ei tööta. Siin on isegi oht kahju veelgi suurendada. Seetõttu ei tohiks massaažitehnikat kasutada haigete või põletikuliste kehaosade puhul.

Raskete kardiovaskulaarsete haigustega patsientide puhul ei sobi ka rõhumassaažitehnikad, sest olemasolevad sümptomid pärast massaaži võivad olla lühikese aja jooksul raskendatud. Raseduse ajal ärge maskeerige kõhuga seotud punkte.

Enesehooldus on võimalik

Akupressuuri ja shiatsut saab kasutada enesehooldusena, mitte nõelravi korral. Isegi võhikule ei ole lihaste või kõõluste valutavatele aladele avaldatava surve tõttu ohtu. Siiski ei tohi survet avaldada haigete või põletikuliste alade suhtes.

Järgnevalt on toodud väike ülevaade sellest, kuidas saab leevendada tavalisi haigusi, nagu peavalu, väsimus ja nohu, mis on tingitud rõhumassaažist. Lihtsalt asetage sõrm vastavasse punkti ja seejärel vajutage, koputage või ringi. Ringistamisel pidage meeles, et päripäeva ringid vähendavad funktsiooni, samas kui vastupäeva ringidel on aktiveeriv mõju.

  • Peavalu: Masseerige õrnalt templi paremale ja vasakule survet. Rõhupunktide stimuleerimisel on leevendavad peavalud.
  • Külmetuse korral: Nina puhastamiseks natuke, kui teil on nohu, massaaž nina, ninasõõrmed ja alumine serv. Massaaž peaks kestma umbes 30 sekundit ja seda võib korrata mitu korda päevas.
  • Väsimus: Kui väsinud, aitab see avaldada survet kaela keskel asuvale punktile. Ainult 15 sekundit on piisav, et uuesti värskendada. Samuti aitab see stimuleerida akupressuuripunkte nina nurgast paremal ja vasakul ringjoontega.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad