Mis on puriinid?

Pin
Send
Share
Send
Send


Puriinid on toidus sisalduvad ained. Nad on osa igast rakust ja on vajalikud geneetilise materjali ja uute rakkude ehitamiseks. Puriinide lagunemine toidust toodab kusihapet. Mõnel inimesel ei saa seda piisavalt eritada. Selle tulemuseks on liiga kõrge kusihappe tase veres, mis võib põhjustada sadestumist liigestes ja seega podagra.

Puriini tarbimise piiramine

Podagra tagajärjel võib see põhjustada ka neerufunktsiooni või neerukive. Seetõttu tuleks igapäevase puriini tarbimist vähendada 500 milligrammini. Selle väärtuse saavutamiseks on vaja vähendada liha- ja vorstide tarbimist maksimaalselt 3 korda nädalas. Tuleb järgida maksimaalselt 100 grammi liha või kodulindude või 50 grammi vorsti soovitatavat portsjoni.

Toiduained, milles on palju puriini:

Järgmised toiduained sisaldavad palju puriini ja seetõttu tuleks neid tarbida ainult mõõdukalt:

  • liha
  • linnuliha
  • metsik
  • siseelundid
  • vorst
  • kala
  • sojatooted
  • kaunviljad
  • Kalade ja kodulindude nahk
  • Liha koorik
  • Suitsutatud kala ja lihatooted
  • Karbid ja koorikloomad
  • Kapsas, kapsasamblid, spinat, spargel

Väikese puriiniga toidud:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: 2Pac - Can't Be Touched feat Eminem & DMX 2018 Mayweather vs McGregor Music Video (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad