Mida saab teha armukadeduse vastu

Pin
Send
Share
Send
Send


Kindlasti peaaegu iga inimene oli kunagi armukade. Mõne puhul on juhuslik armukadedus isegi osa partnerlusest. Kontrollkõnede ja armukadeduse stsenaariumide puhul asetab see siiski kiiresti oma suhte. Näitame, mida saate teha, et saada teie armukadedus kontrolli all.

Mis on armukadedus?

Armukadedus on mitme emotsiooni segu. Esiplaanil on piinav hirm, et kaotada kellegi teise hooldaja kiindumus või tähelepanu.

Tavaliselt ei ole oluline, on armukadeduse realistlik põhjus või mitte. Lisaks kadumise hirmule on armukadedusega sageli kaasas viha, kurbus, usaldamatus, alaväärsustunne ja mõnikord agressioon.

Äge vallandab armukadedus

Suhtes ei ole armukadedus haruldane nähtus - sõltumata soost. Kuigi mehed kahtlevad uuringute kohaselt tõenäolisemalt oma partneri seksuaalsest truudusetusest, tekitab naiste armukadedust tavaliselt partneri lähedane lähedus kolmanda isikuga.

Kuid isegi sõprussuhetes ja perekondades on armukadedus. Näiteks, isegi väikesed lapsed on armukade, kui nende vanemad pööravad rohkem tähelepanu õdede-vendadele.

Armukadeduse peamised põhjused

Armukadedusel võib olla erinevad põhjused. Enamasti on see tingitud enesekindlusest ja madalast enesehinnangust. Mõnikord võivad mineviku negatiivsed kogemused, nagu endise partneri truudusetus või lapsepõlve kogemused, põhjustada hirmu kaotuse vastu.

Kui palju on normaalne?

Armukadedus võib esineda erineva intensiivsusega. Vähe armukadedus on normaalne ja ei tekita muret. Tavaliselt sureb näriv tunne, kui probleemne olukord on lahendatud. Kuid kui armukadedus on püsiv, võib see muutuda probleemiks.

Tunnista märke

Kui üks partner on valdav ja püüab teist isoleerida, võib see olla patoloogilise kadeduse märk. Kõnede kontrollimisel ja isiklike asjade otsimisel püüavad haigestunud armukad partnerid leida tõendeid teise uskumatusest. Selline käitumine pingutab suhet suures osas ja viib sageli tülideni.

Patoloogilise kadeduse tagajärjed

Kui armukade inimesed domineerivad hirm oma partneri kaotamise pärast, jätavad nad sageli tähelepanuta oma töö ja sotsiaalsed kontaktid. Lisaks kannatavad nad sageli une- ja kontsentratsioonihäirete all.

Ka peavalu, seljavalu või kõhuvalu ning psühhosomaatilised kaebused ei ole väga armukade inimeste puhul haruldased.

Armukadedus kui äärmuslik vorm

Kõige armukadeduse kõige äärmuslikum vorm on armukadedus, mida tuntakse ka Othello sündroomina. Selles segaduses on asjaomane isik kindlalt veendunud, et partner on truudusetu ja otsib hoolikalt tõendeid. Loogilised argumendid on patsientide subjektiivse kindluse suhtes täiesti kasutud.

Selline armukadedus on üsna haruldane ja esineb tavaliselt seoses alkoholismi, skisofreenia või dementsusega. Ravi kontekstis kasutatakse sageli ravimeid.

Millal tuleks armukadedusega võidelda?

Igaüks hindab armukadedust erinevalt. Mõne jaoks on see tõestuseks armastusest, teiste jaoks aga suhetegija. Põhimõtteliselt, kui sa mõistad, et teie enda armukadedus kannab seda või teised, kannatab see selle eest, et on vaja saada armukadedus.

Oluline on otsida põhjus mitte partneri käitumises, vaid iseenesest.Kui sa ei suuda oma armukadedust kontrollida, peaksite otsima terapeutilist abi. See on eriti soovitatav, kui hirm kaotuse pärast on sügavalt juurdunud.

Parandage armukadedus

Oma armukadeduse kontrollimine nõuab palju praktikat ja see on eriti raske kadeduse korral. Esiteks peaksite uurima, kust see tunne pärineb. Sageli põhineb suhetes pikaajaline rahulolematus.

Kui armukadedus jääb tavapärasesse raamistikku, võib see aidata partnerile avameelselt seda probleemi lahendada, oma vajadusi sõnastada ja konkreetselt kokku leppida, kus sallivuse piirid on. Ühisettevõtete kaudu võivad mõjutatud paarid tugevdada ka nende ühtsuse tunnet.

Lüüa armukadedus enesehinnangu kaudu

Enesehinnang ja positiivne enesehinnang on olulised vahendid armukadeduse vastu, et mitte ohustada teisi partnereid ümbritsevaid inimesi. Järgmised näpunäited võivad aidata:

  • Vaadake oma partnerilt kiindumuse märke.
  • Olge teadlikud oma tugevustest.
  • Hoidke ennast mõistena ja heatahtlikuna kui hea sõber.
  • Pea meeles, et sa ei pea häbi oma vigade ja vigade pärast.
  • Seadke endale eesmärk, nagu soovite, selle asemel, et võrrelda ennast kummaliste ideaalidega.
  • Ole iseseisvam: leidke oma hobid ja mine üksi.

Armukaded rünnakud saavad kontrolli alla

Ähvardab armukade rünnakut, nõuab varajast kontrolli tagasi ja seda ei tunne tunne. Olge teadlik oma armukadedusest ja võitlusest selle vastu:

  • Hinga sisse ja välja aeglaselt ja proovige lõõgastuda.
  • Sisuliselt öelge "Stop" valjusti.
  • Mõista, et teie partner armastab sind ja mäletab oma tugevusi.
  • Häirige ennast näiteks spordi või sõpradega vestluse teel.

Kui partner on armukade

Enamik armukade inimeste partnereid kannab pidevat kontrolli, usalduse puudumist ja kahtlust.

Kui armukadedus läheb liiga kaugele, siis peaksite näitama oma partnerile, et ta ei ole oma hirmudega üksi. Kuid tehke talle ka selgeks, et ta peab ületama oma hirm kaotuse pärast ja vajadusel nõu teda otsima professionaalset abi, et võidelda oma armukadedusega.

Erinevused armukadeduse ja kadeduse vahel

Kate ja armukadedus on tihti segaduses, kuid tähistavad erinevaid tundeid: erinevalt armukade inimestest ei karda kadedad inimesed oma lähedast kaotada, vaid tahavad midagi, mida teised omavad.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Öökülm - Säde (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad