ülekaalulisus

Pin
Send
Share
Send
Send


artikli sisu,

  • ülekaalulisus
  • Rasvumine - põhjused
  • Rasvumine - tagajärjed
  • Rasvumine - ravi ja ravi
  • Rasvumine - ennetamine

Rasva vanemad, rasva lapsed - arstid kostavad arstid. Tugeva ülekaalulisusega inimeste arv kasvab jätkuvalt. Näpunäiteid dieedi ja kehakaalu kohta tundub olevat vähe mõju. Mida saab teha? Rasvumine (ülekaalulisus, ülekaalulisus, rasvumine) on massiline nähtus, eriti tööstusriikides: inimeste arv, kes kaaludel liiga palju kiloid ülekaalulised, suureneb murettekitavalt kiiresti, eriti lapsepõlves. Rasvumine piirab elukvaliteeti ja lühendab eluiga. Rasvumine on paljude haiguste, näiteks kõrge vererõhu (hüpertensioon) riskifaktor.

Alates ülekaalulisusest ülekaalulisusele

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel on ülekaaluliste inimeste arv viimase 20 aasta jooksul kolmekordistunud. Kerge ülekaalulisuse mõju tervisele on väike. Aga see on juba märk sellest, et rohkem energiat tarbitakse kui toiduga tarbitakse. Sageli koguneb liigne rasv ja ülekaalulisus muudetakse rasvumisele.

Rasvumine: peamine põhjus on toitumine

Vahepeal kannatab iga viies Saksa patoloogiline ülekaal. Robert Koch Instituudi uuringu (KiGGS uuring) kohaselt on umbes 15% lastest ja noorukitest ülekaalulised ja 6% rasvunud. See tähendab, et 800 000 last ja noorukit kannatavad ülekaalulisuse all. Eriti kriitiline: rasvumine ei kasva, vaid suureneb koos vanusega.

Peamine põhjus on ennekõike meie toitumine: liiga palju, liiga rasva, liiga kõrge kalorsusega. Lisaks on liiga vähe harjutusi liigsete kalorite kasutamiseks. Nii et energiat ei põletata, vaid hoitakse halbadel aegadel. Ainult need, mis neid kunagi ei tule, ja seega ka rasvavarud kasvavad. Rasvumine paneb sind sageli kohmakasse ja toob teid kiiresti hingest välja - see omakorda ei edenda liikumise rõõmu. Rasvumine ja rasvumine on nõiaring, milles üha rohkem inimesi on lõksus.

Rasvumise aste

Kas kehakaal on endiselt normaalses vahemikus, ülekaaluline või on juba rasvunud, saab määrata kehamassi indeksiga (BMI). BMI määrab keha suuruse (BMI = kg / m²), mis varieerub sõltuvalt vanusest. Normaalse kaalu korral on BMI vahemikus 18,5 kuni 24,9, ülekaalus 29,9; Kõik see on rasvumine.

Sageli jaguneb see kolme klassi - Ülekaalulisuse klass I koosneb BMI-st 30, Ülekaalulisuse aste II alustades KMI-st 35 ja Ülekaalulisuse klass III (Adipositas permagna) alates 40-st BMI-st Näiteks 170 cm pikkuses naises, I klassi rasvumus kaaluga alates 87 kg, samas kui läbilaskvuse ülekaalulisus on 116 kg kaalust.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad