Plucking muudab naha elastseks: see muudab apelsinikoore kaduma

Pin
Send
Share
Send
Send


Oranži koor on märgatav reide ja tuharate väikeste mõlkidega. Sageli ei ole kõhtu nahk nii karm, kui naine soovib. Pole ime, et Saksamaal kulutatakse aastas rohkem kui 14,5 miljonit eurot nahahooldusvahenditele, mis lubavad kindlat nahka - ja see trend kasvab. Spetsiaalsete seadmete ja kreemide hulk kasvab aasta-aastalt, kuigi testimisaruannete ja ka dermatoloogide efektiivsus on korduvalt küsitav. Vestlus Dr. Ing. Neufang, apteeker ja nahateadlane: milline on tselluliidi ravis kindel?

Dr Neufang, miks naised tselluliiti saavad?

Dr Neufang: Tselluliit on väga levinud ilu probleem. Vähemalt kaks kolmest naisest on mõjutatud, isegi tüdrukud ja väga noored naised on sageli säästetud. Hormoonide muutus puberteedis muudab sidekoe venivaks ja koos sellega kaasneva sagedase juurdekasvuga tekivad inetu mõlgid ja muhke. Tselluliit põhjustab metaboolsete toodete akumuleerumist reie- ja tuharakujulistes rasvarakkudes ning kõik tõhusad meetmed peavad olema suunatud nende metaboolsete jäätmete koguse vähendamisele.

Igal aastal on olemas uued "ime parandusmeetmed", mis peaksid naisi pingutama, siledad reied - mis tegelikult aitab?

Dr Neufang: Kui sa mõistad, mis põhjustab tselluliiti, võite saada kõige lootustandvamaid meetmeid, mis ei pruugi olla kallid. Enamikel juhtudel aitab mürgitust toitev toit, minimaalne füüsiline aktiivsus ja toetus lümfivoolule kudede massaaži kaudu.

Tselluliidivastase massaaži jaoks on olemas palju spetsiaalseid seadmeid ja kreeme. Mis on nüüd kasulik?

Dr Neufang: Kahjuks ei tule edu kohe pärast massaaži algust. Ultraheliuuringud on siiski näidanud, et edu saavutatakse iga päev umbes 10 minutilise massaažiga. Samas on oluline, et samal ajal toimuks toitumisharjumuste muutus ja vähemalt pool tundi päevas sporditegevust. Nii et kahe kuu pärast, kuid igal juhul pärast pool aastat, et saavutada tselluliidi märkimisväärne paranemine.

Massaaži ajal on äärmiselt oluline stimuleerida lümfirefluks. Seda on võimalik saavutada masseerijate abil, aga ka masinavabade abil ilma seadmeta. Tõhusa massaaži jaoks on oluline, et kasutataval preparaadil oleks hea määrdeaine ja see jääb nahale piisavalt kaua. Seega on kasutaja praktiliselt "sunnitud" masseerima piisavalt pikka aega. Meie uuring A-vitamiini ja E-vitamiini nahahooldusõliga näitab, et selle õli regulaarne massaaž muudab naha keskmiselt 20% kindlamaks. Uuringus ei kasutatud spetsiaalset massagerit, kuid õli masseeriti käsitsi kuivale nahale.

Kui te ei kasuta massagerit, siis kuidas peaks õli masseerima?

Dr Neufang: Üldiselt arvatakse, et vereringe edendamine on kasulik. Kuid vere rohkusega siseneb rakkudesse rohkem toitaineid, mis tuleb uuesti ära viia. Lümfivoolu stimuleerimiseks on soodsam kerge mürgistusmass või vastava rõhuga õli "levik".

See on efektiivsem kui kontrollimatu massaaž, mis ületab õli põlvest kuni kõhu poole. Kõhuõõnes kontsentreeruvad lümfisooned ja liigne koe vesi võib voolata takistamatult. Massaaž on seetõttu tselluliidivastaste meetmete triaadi oluline komponent.

Millised spordialad on probleemsete piirkondade lihtsustamiseks eriti tõhusad?

Dr Neufang: Unspektakulär tegevused nagu jalgrattasõit, ujumine ja väikesed võimlemisõppused, mis on kaasatud igapäevasesse rutiinisse, on palju tõhusamad kui kõik trend spordialad, mis on sageli seotud tugevama, kuid lühiajalise koormusega.

Väikesed harjutused, mis aktiveerivad lihaspumba, on nt. vana hea kükitama, mis asub seljal rattaga sõitmisel ja jalgade "käpp", kus vaheldumisi varbad on venitatud ja painutatud. Selle harjutuse käigus tugevdatakse vasika lihaseid ja aktiveeritakse lihaspump, mis parandab vere ja lümfivoo tagasivoolu.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad