Terapeutiline paastumine kodus

Pin
Send
Share
Send
Send


Sõltumata religioossest, vaimulikust või tervislikust vaatenurgast on paastumine umbes sama ajast kui inimkond. Nii palju motivatsioone paastumiseks, nagu paljud erinevad paastumise liigid on olemas. Lisaks sellele, et kodus on võimalik kiirust teha, võib kodune paastumine olla teine ​​võimalus. Selgitame, mida tuleb arvesse võtta ja anda teile üheksa nõuandeid, mis aitavad teil oma kodus paastumist saavutada.

Kodune paastumine: tervisliku paastumise plaan

Tervislik või ebatervislik - paastumise kohta on erinevaid seisukohti. Need, kes on veendunud, et paastuvad, sõltuvad võimalikust positiivset mõju kehale ja meelele. Paastumine peaks kaasa tooma heaolu ja elujõudu ning tugevdama ka immuunsüsteemi, kuna soolestik on täielikult puhastatud.

Kui soovite kiiret, küsige kõigepealt, kuidas ja kus ta saab paastu teha. Enamiku jaoks on kodu kõige lähemal. Tuttavas keskkonnas ei puutu ükski välise sundi alla ja suudab oma projekti ellu viia.

Ainult terved inimesed peaksid kiire

Oluline on see, et igaüks, kes on tervislik, võib kiiresti, isegi kodus. Kõik, kes kannatavad krooniliste olemasolevate seisundite all, on projekti "terapeutiline paastumine" tingimata enne meditsiinilist selgitust.

Kui sa tahad paastu, siis on vaja head distsipliini annust, olgu siis kodus või mujal paastunud.

Paastumine: kehakaalu kaotamine ja tervislikkus?

Kuigi paljud seostuvad tühja kõhuga, et kaalust alla võtta, on tühja kõhuga kaalu vähenemine ainult üks kõrvalmõju kuigi paljude jaoks meeldiv.

Kuid tühja kõhuga ei tohi võrrelda puhta kaalukaotusega dieediga. Tühja peamine eesmärk on keha puhastamine. Toksiinid, mis on kehasse kogunenud meie normaalse elustiili tulemusena, tuleb vabastada ja erituda tühja kõhuga.

Eriti paastumise esimestel päevadel peamiselt vesi eritub mitte mitte-armastatud rasvarakkudest, millega hakkama saada. Lisaks tuleb märkida, et kes pärast oma eelmiste toitumisharjumuste möödumist täielikult tühjusid, tunnevad ka kaotatud kilod kiiresti.

Aga: paastumine võib paljude teiste võimalike positiivsete mõjude seas olla ideaalne Muutke dieeti pikemas perspektiivis samal ajal visates vanu toiduharjumusi. Peale selle võib paastumisvastane ravim olla ka ettevalmistus järgnevaks toitumiseks.

Kodune paastumine: juhised ja nõuanded

Paastumine oma keskkonnas võib tuua palju kasu, sest on hästi teada, et kodus on kõige mugavam. Siiski varitsege vaid tavapärases keskkonnas mõned püünised, mis võivad soodustada paastumisvastase ravi enneaegset lõpetamist. Seetõttu on mõnedele oluline preparaadid hõlbustada planeeritud paastumise läbiviimist kodus.

Pidage silmas järgmisi nõuandeid, et kodus kiiresti paastumine oleks edukas.

1) Õige ostmine

Osta enne paastumist kogu leevendamiseks vajalikku toitu ja ehitamise päeva. Nii saate vältida supermarketist meelitamist, et osta, kuid tavapärast hinda.

2) teiste motivatsioon

Rääkige oma projektist. Kuna kolleegid, pereliikmed või sõbrad saavad teid paastumisprotsessis toetada ja seda tehes võib teil olla motiveeriv mõju paastumisele, mis on teile raske.

3) Mopige külmkapp välja

Eemaldage oma külmikust võimalikult palju toitu, mis võib olla teie jaoks paastumise ajal eriti atraktiivne, näiteks šokolaadipudel või vorst.

Kui teie juures elab ka teisi pereliikmeid, võiksid ühised jõupingutused, nagu "Me kõik loobume ühest nädalast maiustusi", tugevdada teie plaani ja tuua positiivset mõju kõigile teistele.

4) õige aeg

Pidage meeles, et tühja kõhuga, eriti esimestel päevadel, võib teie keha olla täies hoos. Te võite tunda väsimust ja väsimust. Alusta kodus paastumisega nädalavahetusel või puhkepäeval.

5) Hoolitse

Kodus, kohelda ennast rahu ja vaikust, mida vajate oma tühja kõhuga.

6) Harjutus on hea

Plaani harjutamine oma tühja kõhuga. Õhukesed õlad on keha õnnistus. Aga õrn sport, nagu jooga, võib olla ideaalne kodus kodus paastumine. Eriti jooga on võimalik tugevdada sisemise rahu ja vaimse selguse mõju ning toetada positiivselt kodus paastumist.

7) Hoia eemal sigarettidest

Suitsetajana püüdke seda vältida paastumise ajal. Sissehingatav sigaretisuits saastab keha asjatult ja võib vähendada sisemise keha puhastamise toimet.

8) Ärge kunagi ennast kiirendage

Isegi kui sa kodus käid, ei tohiks te seda ise teha. Küsige eelnevalt oma arstilt või apteekrilt nõu. Põhimõtteliselt tuleks soovitada ainult tervetel inimestel üksi kodus elada.

9) Hoidke ennast midagi

Auhinda iga päev oma visaduse eest veidi midagi, mis rõõmustab teid, nagu kino, teatripiletite või värskete lillede külastamine.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad