Kaaliumi defitsiit

Pin
Send
Share
Send
Send


Kuidas tekib kaaliumi puudulikkus? Kaalium on oluline mineraal, mis mängib kehas olulist rolli vedeliku tasakaalu ja elektriliste impulsside ülekandmisel närvi- ja lihasrakkudesse. Kaaliumisisaldust reguleerib keha täpselt. Nõutav kogus kaaliumi võetakse toidust ja see, mis on liiga palju, lihtsalt eritub. Siiski on võimalik mitmel põhjusel kaaliumi defitsiit veres, mis võib mõnikord olla isegi eluohtlik.

Kaaliumi puuduse põhjused

Kas kaaliumi puudulikkusel on selged põhjused? Tavaliselt tagab normaalne toitumine piisava kaaliumisisalduse organismis, kuna kaalium on paljudes toiduainetes. Tugeva oksendamise või kõhulahtisuse, seedetrakti fistulite ja lahtistite või diureetikumide (veetablettide) pikema aja jooksul seedetrakti ebamugavustundlikkuse korral võib see põhjustada t Kaaliumi puudus veres tulevad.

Isegi ülemäärase soola tarbimise ja alkoholi kuritarvitamise, higistamise ja vedeliku puudumise korral võib kaaliumisisaldus kehas langeda. Seetõttu mõjutavad eriti kaaliumi puudulikkus (kaaliumi puudulikkus, hüpokaleemia) sportlased, eakad ja buliimiaga patsiendid.

Kaaliumi puudus: sümptomid ja tunnused

Kaaliumi puudumine kehas on väljendatud paremalt üldised sümptomid näiteks:

  • väsimus
  • peavalu
  • peapööritus
  • iiveldus

Silmatorkavad sümptomid on:

  • kõhukinnisus
  • lihaskrambid
  • halvatus
  • Vereringeprobleemid

Kaaliumi kõige olulisemad funktsioonid kehas on vedeliku tasakaalu ja seedetrakti reguleerimine, samuti osalemine lihaste ja närvide funktsioonis. Seega, kui sümptomid nendel aladel ilmnevad, võib see tähendada kaaliumi puudulikkust. On ohtlik, kui kaaliumi puudulikkus mõjutab südamelihase funktsiooni ja põhjustab seega südame rütmihäireid.

Tasakaalustage kaaliumi puudus

Kaaliumi puuduse kompenseerimiseks ei vaja see tavaliselt palju vaeva. Mõjutatud isikud peaksid eelistatavalt olema tugevad Kaaliumi sisaldavad toidud nagu terved terad, kuivatatud puuviljad, avokaadod, banaanid, kartulid ja pähklid, et tõsta kaaliumisisaldust kehas. Kaaliumisisaldust tuleks võtta ainult arsti poole.

Lihtsam viis kaaliumi tarbimiseks on kartulite või kaunviljade valmistamine pikka aega. Kaalium lahustub vees ja jääb seetõttu keeduvees. Seda saab pärast toiduvalmistamist koguda, mida kasutatakse supi või kastme alusena, kõrvaldades kaaliumi puudulikkuse.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Trafos taimede energiaallikas, fosfori ja kaaliumi puuduse ennetamiseks (Detsember 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad