Hangover - mis aitab?

Pin
Send
Share
Send
Send


Pühad, nagu jõulud või aastavahetus, aga ka pulmad, sünnipäevad ja paljud teised juhud kutsuvad teid jooma klaasi alkoholi. Sageli ei jää see klaasiga ja järgmisel hommikul ärkate halb kummitusega: pea on möirgav, kõht müristab ja keha soovib vett. Anname teile nõu, kuidas vältida pohmelust ja mida teha, kui vaatad klaasi liiga sügavalt.

Parimad näpunäited vastuhakkude vastu

Lihtsaim - ja kõige soodsam tervise - ots, et vältida pohmelus, on muidugi juua juua või vähemalt vähe alkoholi. Aga kui see muutub märjaks ja rõõmsaks, võite kasutada järgmisi näpunäiteid, et vältida krapulusi või vähemalt leevendada ebamugavust.

1) Ärge jooge tühja kõhuga

Loo enne joomist õige alus. Sööge kõige paremini rasvarikka - Rasva kaudu imendub alkohol veres aeglasemalt ja alkoholisisaldus ei tõuse nii kiiresti.

Isegi tüüpilised partei suupisted, nagu pähklid, soolased küpsised või juust, raskendavad vere alkoholisisaldust ja võivad seega ära hoida pohmelus.

2) Joo vahele klaasi vett

Igaüks, kes joob klaasi vett, tagab, et keha ei ole liiga kuiv. Vere püsib õhuke ja järgmisel hommikul peavaludega ärkamise oht väheneb.

Teise võimalusena võib vee asemel juua puuvilja spritzerit.

3) Vältige paikset alkoholi (fuselalkoholi)

Kui tarbite alkohoolseid jooke suuremates kogustes, siis tuleb erilist tähelepanu pöörata asjaolule, et need sisaldavad ainult etanooli ja mitte teisi alkohole. Begleitalkohool, nagu metanool või isobutanool, kuuluvad näiteks viski, tume rummi või konjaki ja veini.

Kuigi teaduslikud tõendid puuduvad, peetakse üldiselt kindlaks, et algsest alkoholist on osaliselt vastutav kass järgmisel hommikul. Muide, viin on suhteliselt vaba kaasasolevatest alkoholidest.

4) hoiduma suitsetamisest

Ärge suitsetage alkoholi tarvitamisel - see raskendab tavaliselt järgmisel hommikul peavalu. Kuna nikotiin alandab alkoholisisaldust veres ja annab seeläbi tunde, et suudate juua veel rohkem.

5) Väldi alkohoolseid jooke suhkruga

Mõned alkohoolsed joogid, nagu punch või mull, sisaldavad alkoholi ja suhkru segu. Suhkur pärsib siiski atsetaldehüüdi lagunemist organismis. See alkoholi lagunemissaadus on osaliselt vastutanud järgmisel hommikul paastumise eest. Seepärast on paastumine või mullitud veini söömine sageli eriti halb.

Valuvaigisti enne magamaminekut?

Valuvaigistid enne magamaminekut, et ära hoida pohmelus? Selle põhjuseks on reegli võimalikud koostoimed pole soovitatav. Seega, näiteks sellistel juhtudel populaarne atsetüülsalitsüülhape, ründab lisaks mao limaskesta, mida alkohol juba ärritab.

Igaüks, kes õhtul hirmul järgmisel hommikul ärkama peaks, peaks enne magamaminekut jooma suurt klaasi vett.

Võitle kassiga

Ükskõik, mida te teete - kiirem kaine, kui te ei suuda maailmas kassi kõrvaldada. Mõned näpunäited, kuid võivad olla vähemalt ebameeldivad pohmelusnähtud, nagu peavalu, iiveldus või pearinglus.

  • Eelkõige aitab see järgmisel hommikul palju vett sümptomite leevendamise protsessis. Eriti leevendab vesi tugevat janu, mis kipub iga pohmelikku. Kõige sobivam on veel vesi, sest gaseeritud vesi ärritab mao. Mineraalse tasakaalu täiendamiseks sobivad hästi ka puuvilja spritzers.
  • Samuti a rõõmsameelne abikaasa hommikusöök aitab vabaneda paastumisprobleemidest. Kuid need, kes põevad iiveldust, peaksid kõigepealt hoiduma söömisest ja võtma paremini ainult häid seeduvaid jooke, näiteks taimeteed.
  • Samuti värske õhk aidata vastuhakku võidelda. Liikumine pumpab keha kaudu rohkem verd, aktiveerib ringluse ja parandab regenereerimisprotsessi. Päikesepaiste puhul on soovitav tuua päikeseprillid, sest liiga hele valgus võib suurendada peavalu.

Kater: See aitab peavalu vastu

Järgmisel hommikul võib olla üks peamine peavalu valuvaigisti kasutada. Enamikul juhtudel sobivad analgeetikumid toimeainena atsetüülsalitsüülhappega hästi, kuna need ei lagune maksa poolt võrreldes teiste valuvaigistavate ravimitega, nagu atsetaminofeen. Siiski, kes põeb iiveldust, ei tohiks valuvaigisteid parematest hoolimata võtta.

Hea asendaja, et võidelda pohmelus ilma valuvaigistiteta piparmündiõli Õli lõhnaga lõdvestab lihased ja peanahk on parem vereringe - ja ilma mao või maksata on koormatud.

Pange paar tilka piparmündiõli otsaesistesse ja templitesse ning massaaži õrnalt. Õli toime algab umbes 15 minutit pärast kasutamist.

10 vihjeid hangoveride vastu - © istockphoto, craftvision

Katerfrühstück: Mida süüa pohmelusega?

Juba järgmisel hommikul pakutakse abikaasa hommikusööki, et võidelda pohmelusega. Kui te tunnete end mõistlikult sobivaks, saate hommikusöögi heade firmadega sõpradega.

Kohaliku hommikusöögi puhul on tüüpiline kõrge vedeliku tarbimine ja eriline rasva- ja valgurikast toitu. Elektrolüütide tasakaalu taastamiseks on soovitatav süüa ka eriti toitainerikkaid toite. Sõltuvalt sellest, kuidas te tunnete, peaksite ise otsustama, mida ja kui palju sa sööd.

Võib-olla mitte igaühe maitse, vaid eriti sobilik efektiivse paari hommikusöögiks Marineeritud heeringas. Sest see sisaldab palju mineraale ja toob mineraalide tasakaalu tagasi. Lisaks Rollmops'ile on ka toidud, näiteks kornišonid või hautatud köögiviljad, mis sobivad kummardamiseks.

Soolane ja rõõmsameelne abikaasa abinõu

Samuti on soolane toit soovitatav on näiteks pretzels. Mineraalset tasakaalu saab täiendada ka erinevate jookidega. Eriti efektiivne peaks olema kuum supp või klaas tomatimahla soolaga.

Alkoholi tarbimine võib põhjustada ka kerget hüpoglükeemiat organismis - järgmisel hommikul on see peamiselt tingitud söögiisu suurenemisest rõõmsameelne, vürtsikas toit märgatav. Siis võib kohviku hommikusööki täiendada võileibadega.

Vältige counter-õlut

Sõrmed peaksid olema nn counter-õlle vastu: kes võitleb pohmelus alkoholiga, kuigi tema sümptomid võivad leevendada lühiajalist, kuid alkoholi koormavad veelgi alkohol ja probleemi kass ainult edasi lükata, kuid ei lahendata.

Kuidas paastumine tekib

Peavalu, iiveldus, oksendamine ja pearinglus on tüüpilised sümptomid, mis ootavad meid järgmisel hommikul pärast joomist. Kui me joome alkoholi, siseneb see vereringesse seedetrakti kaudu ja jaotub seejärel kogu keha. Sel viisil transporditakse alkohol ka ajusse, kus see mõjutab informatsiooni edastamist närvirakkude vahel. See toob kaasa muu hulgas tajumise ja kontsentratsiooni halvenemise ning ka tundlikkuse vähenemise.

Alkohol inhibeerib ka organismi vasopressiini hormooni. See hormoon vastutab esmase uriini vee taastumise eest. Autor Vasopressiini inhibeerimine jõuab keha äravoolu - see tähendab, et keha eritub rohkem vett. Vee kadu põhjustab verd paksenemist, põhjustades järgmisel hommikul ärritust meninges ja peavaludes.

Koos veega eritub üha enam mineraale, nii et ka alkoholi liigne tarbimine Mineraalse tasakaalu häired võib tulla. Lisaks kõrgetele veekadudele põhjustavad pohmelushaigused ka alkoholi mürgised lagunemissaadused, eriti atsetaldehüüdi tõttu.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Top 7 Slav hangover cures (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad