Jalakrambid

Pin
Send
Share
Send
Send


Mida teha jalgade krampides? Umbes 40 protsenti sakslastest kannatab korduvalt valuliku vasika krampide all. Enamasti mõjutavad sportlased, paljud naised, rasedad naised ja pensionärid. Paljudel juhtudel esineb Jalgade krambid öösel ja seeläbi häirida ka magada.

Kuidas see vasika krampile jõuab?

Iga lihas koosneb lugematutest lihaskiududest, mis on ühendatud peennärvidega. Nende närvide kaudu saadab aju lihaste liikumise ajal stiimuli, mis stimuleerib lihaskiudude sõlmimist. See on soovitud lihaste pinge. Tavaliselt toimub siis relaksatsioonifaas. Aga kui tekib tahtmatu närvi stiimul, ei saa lihas lõõgastuda - ta krambid.

Üldised põhjused vasika krambid lühidalt

Vasika krampide põhjused on tavaliselt kahjutud, kuid vasika krambid võivad samuti näidata tõsist haigust. Vasika krampide levinumaks põhjuseks on:

  • Elektrolüütide tasakaalu häired nagu magneesiumi puudus
  • Ületöötamine tööl ja spordi ajal
  • väsimus
  • Teatud ravimite pikaajaline kasutamine
  • Vereringehäired jalgades
  • Närvisüsteemi häired lihaskiududes
  • Osteoartriit põlveliiges

Elektrolüütide tasakaalu häired

Elektrolüütide tasakaalu häiretest mõjutavad sportlased eriti sageli. Treeningu ajal higistades kaotate palju vedelikku ja palju mineraale. Kui mineraalide säilitamine ei ole pärast treeningut täiendatud, võib see põhjustada mineraalide puudust. Siin on vaid väga tähtsad mineraalid lihaskiudude kontrollimiseks. Sest kui mineraalid, nagu magneesium või kaalium, puuduvad, ei tööta lihaste pingutamine ja lõõgastumine enam.

Lisaks treeningu ajal higistamisele võib elektrolüütide tasakaalu häire põhjustada liiga väike vedeliku tarbimine, kõhulahtisusest või oksendamisest tingitud suur vedeliku kadu ja neeruhaigus. Samuti võivad öösel esinevad jala krambid põhjustada teatud ravimeid, nagu lahtistid.

Elektrolüütide tasakaalu häirimine võib põhjustada vasika krampe nii raseduse ajal kui ka vanaduses. Eriti eakad inimesed ei söö sageli piisavalt hästi ja võtavad liiga vähe vedelikku. Lisaks väheneb närvifunktsioon vanemas eas, mis soodustab vasika krampide teket.

Kuna hormonaalsed kõikumised võivad mõjutada ka elektrolüütide tasakaalu, võivad vasikakrambid esineda raseduse ajal sagedamini. Selle vältimiseks tuleb kehale anda piisavalt magneesiumi, eriti raseduse teisel poolel.

Närvikahjustus vasika krampide põhjusena

Igaüks, kes kannab vasika krampe, vaatamata magneesiumi ja teiste mineraalide võtmisele, peaks pöörduma arsti poole, kuna närvikahjustus võib olla ka vasika krampide põhjuseks. Närvide kahjustusi võivad põhjustada peamiselt metaboolsed haigused nagu diabeet. Lisaks võib närve kahjustada ka alkoholi kuritarvitamine või neerufunktsiooni häire.

Sõltuvalt sellest, millist tüüpi haigus on olemas, võivad kesknärvisüsteemi närvid või perifeeria kahjustuda. Selle tulemusena ei saa stiimulid enam lihasesse korralikult edastada ja lihaskonnale võib tekkida liigne reaktsioon. Lisaks võib juhtuda, et teatud mootori protsessid ei saa enam toimuda.

Lihaste haigused kui vasika krampide põhjus

Harvadel juhtudel võib lihaskonna haigus olla vasika krampide põhjuseks. Sellised haigused on kokku võetud kollektiivses mõttes müotoonia all ja neile on iseloomulik patoloogiliselt pikenenud lihaspinge. See põhjustab vasika krampi.

Pikaajalise lihaspinge põhjuseks on lihaste ioonkanalid. Siin võetakse närvi stiimulid valesti või edastatakse valesti. Sageli on need häired pärilikud.

Jalakrambid: mida teha?

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Не стало Артроза и Судорог в Ногах (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad