Need 7 kuuma külma teraapiat hoiavad teid hästi!

Pin
Send
Share
Send
Send


artikli sisu,

  • Need 7 kuuma külma teraapiat hoiavad teid hästi!
  • Kneipp Therapy and Co.

Juba 19. sajandil soovitas pastor Sebastian Kneippi tervise edendamiseks külma vett. Täna lähevad paljud inimesed regulaarselt sauna ja aurusauna, karastavad end vahelduvate duššidega või kasutavad külma mähkmeid palaviku või nohu korral. Kasutada õigesti, soojust ja külma saab tõhusalt kasutada immuunsüsteemi tugevdamiseks või füüsilise ebamugavuse leevendamiseks. Me avaldame seitse kuuma külma meetodit, mis aitavad teil näiteks kurguvalu või unehäireid ravida.

saun

Soome sauna peetakse klassikaliseks immuunsüsteemi tugevdamise vahendiks. Kuiva õhu temperatuurivahemikus 90 kuni 100 ° C on ainevahetus võimendatud ja toksiinid higistatakse. Jahutades värskes õhus või külmades duššides saunade vahel, treenitakse veresooni ja nahk pingutatakse. Lisaks füüsilisele mõjule kogevad enamik inimesi tavaliselt pärast sauna külastamist sügavat lõõgastust, kindlustunnet ja üldist heaolu. Täieliku külma või viirusinfektsiooni korral peaksite saunat paremini vältima. Saunavisiidi tervist edendav mõju on mõeldud ainult tervetele või kergelt lõhutud inimestele, kes suudavad tugevdada oma immuunsüsteemi soojuse kaudu.

aur

Kui saun on liiga väsitav, saate samasugust mõju saavutada aurusaunas mõõduka temperatuuri juures: soe aur lõdvestab, lõdvestab lihaseid ja kaitseb ringlust. Külmetuse, köha või kurguvalu korral on kuum aurusaun parem. Serveeri koos kuuma veega ja mõne tilga kummel-essentsiga või eukalüptiõli. Seejärel hoidke oma pea üle kausi, levitage rätik üle pea ja kausi nii, et auru ei pääseks ja kümne minuti jooksul võtke sügavalt sisse oma nina ja suu. Sel viisil leevendatakse köha ja nohu ning limaskestad niisutatakse. Isegi nina ärritatud nahk saab sooja auru tõttu sageli õrna hoolduse. Kummeli põletikuvastane toime kõrvaldab pimples ja Mustpeade.

rull

Kas soe või külm, niiske mähis on üks vanimaid koduvahendeid paljude erinevate haiguste jaoks. Sebastian Kneippi sõnul peaks mähkima niiskest lapist, mis on seejärel ümbritsetud kuiva puuvillase lapiga. Lõpuks isoleeritakse selle peale pehme villane riie ja soojus või külm. Eriti palavikuga on jahtunud vasika mähkmed populaarne viis soojuse eemaldamiseks ülekuumenenud kehast. Kuid paistetust ja putukahammustust saab leevendada meeldiv jahedus. Seevastu soojad kompressid avaldavad lõõgastavat toimet vereringele ja võivad leevendada osteoartriidi haigusi. Kui sa hakkad oma kaela külma ümbritsema, võib kummeli lisandiga soe mähis olla kaaskohustaja.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad