Tervislik sidrun: esmaabi külma eest

Pin
Send
Share
Send
Send


Sidrunid on tõelised kõikjalised: kuum sidrun peaks aitama nohu ja kurguvalu, kuna see on kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu. Lisaks peaks sidrunimahl olema ka juustele hea ja aitama pimplesi vastu. Aga kuidas on kõik väited? Avastame, miks sidrunid on nii terved ja millistes kaebustes on neil tegelikult positiivne mõju.

Terved puuviljad, milles on palju C-vitamiini

Sidrunid on väga terved. Seda peamiselt seetõttu, et nad sisaldavad suurtes kogustes C-vitamiini. C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi ja võib seega ära hoida nohu. Lisaks vitamiin organismis, kuid toimib ka radikaalsete eemaldajatena: see püüab vabu radikaale ja tagab seega parema raku kaitse.

100 grammi sidrunimassi võib panna kuni 50 mg C-vitamiini. Seega on C-vitamiini päevane nõue juba pooled. Rohkem C-vitamiini leidub vaid vähestes puuviljades, sealhulgas acerola kirsid, guajaavid, papaijad ja mustsõstrad.

Lisaks C-vitamiinile sisaldavad sidrunid ka märkimisväärseid koguseid kaaliumi, magneesiumi ja kaltsiumi.

Kuum sidrun külma ja kurguvalu jaoks

Eriti talvel on kuum sidrun populaarne jook nohu ja kurguvalu vältimiseks. C-vitamiin on eriti efektiivne ennetavalt. Aga isegi kui infektsioon on juba välja murdunud, saate siiski teha kuuma sidruni. Infektsioon ei parane tingimata kiiremini, kuid immuunsüsteem on endiselt kasulik.

Valmistage kuum sidrun õigesti

Kui valmistate värsket sidruni värsket värvi, ei tohiks te sidrunimahla valada keeva veega. C-vitamiin on tõesti suur kuumatundlikele ja võib muidu puruneda enne, kui ta kehasse siseneb.

Magustage kuuma jooki midagi Mesi suhkru asemel, kuna mesi on öelnud, et see avaldab külmetusele positiivset mõju - eriti kurguvalu.

Sidrun nagu vananemisvastane aine

Sidrunit kasutatakse sageli mitte ainult nohu, vaid ka Nahahooldus kohaldada. Kuna C-vitamiin sisaldab vabu radikaale, peab happelistel puuviljadel olema vananemisvastane toime.

Kas efektiivne vistriku vastu?

Sidrunid ei peaks ainult hoidma nahka noorena, vaid aitama ka inetu vistriku vastu. Hoolimata nende desinfitseerivast mõjust on sidrunite kasutamine pimples'e jaoks pole soovitatav kuna mahl võib põhjustada tugevat nahaärritust, eriti tundliku nahaga.

4 fakte sidrunite kohta - © ulleo

Kergenda juukseid sidruniga?

Sidrunimahla kasutatakse mitte ainult pimples, vaid ka juuste kergendamiseks. Piisab, kui annate mõnele sidrunimahlale niisked juuksed, levitada ja kuivatada juukseid kuivaks.

Kuid see on Mahl on suhteliselt agressiivne ja juuksed võivad happe tõttu kuivada. Sellepärast sa ei kasuta seda meetodit paremaks juuste valgendamiseks.

Sidrunimahlaga salenemine

Sidrunid on ka kaalulangusainena kasutatavad. Niisiis tuleks väänata läbi leige veega segu ja värskelt pressitud sidrunimahla, seedimist. Sidrunimahla dieedi radikaalsed toetajad hoiduvad täielikult tahketest toitudest mõneks päevaks ja söövad ainult sidrunid.

Kuid see on väga äärmuslik meetod, mis ei ole pikemas perspektiivis terve. Oht on toitumise ühepoolsus negatiivsed tagajärjed tervisele: Näiteks võib kiudude, valkude ja rasvade puudumine kiiresti areneda.

Peale selle, kuna toitumine ei muutu, on eeldatavasti ka JoJo mõju pärast dieedi lõppu. Seetõttu kasutage ainult sidrunimahla, mis on hästi doseeritud, ja kaalukaotuse lisameetmena.

Mis sidrunid saavad teha

Lisaks juba mainitud mõjudele peaksid sidrunid saama aidata ka mitmete muude probleemidega. Kõige parem on proovida, kas hapukas puuvili on teile kasulik järgmistes olukordades:

  • Esmaabi aadressil peavalu: Värskelt keedetud kohvi koos sidrunikaitsega peetakse peamiseks peavalu raviks.
  • Esmaabi aadressil kontsentratsiooni puudumine: Jaapani uuringu kohaselt on sidrunil positiivne mõju vaimsele jõudlusele: selle lõhnal peaks olema elavdav mõju ja võidelda kontsentratsiooniprobleemidega.
  • Esmaabi aadressil sarvkest: Pange väike kogus sidrunimahla ja asetage see sarvkesta kahjustatud alale. Seejärel võib sarvkesta eemaldada pimsskiviga ettevaatlikult. Lõpuks hõõruge hellalt rasvase koorega.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad