Spirulina

Pin
Send
Share
Send
Send


Spiruliin kuulub tsüanobakteritesse, mida kõnekeeles nimetatakse ka sinihalllikeks vetikaks. Kõige vanemate fossiilsete leidude kohaselt on sinivetikate olemasolu juba 3,5 miljardit aastat tagasi avastatud. Arvatavasti osalesid nad juba primaarse atmosfääri hapniku-hapniku rikastamises ja mõjutasid seeläbi Maa atmosfääri tänast kompositsiooni.

Convertible spirulina vetikad

Spirulina-vetik ei ole ainult väga vana, vaid võib muuta ka selle välimust: Sõltuvalt toitainesisaldusest ja vee pH-väärtusest võtab see erineva kuju. Seetõttu ei ole ka selge, kas 35 erinevat liiki, mille hulgas on kõige tuntum Spirulina platensis, ei ole kõik samad liigid.

Spirulina vetikad on tugevalt leeliseliste järvede puhul looduslikud. Kodu subtroopilistesse troopilistesse vetes on spirulina peamiselt Austraalias, Kesk-Ameerikas, Kagu-Aasias ja Aafrikas.

Spirulina: ime vetikad või looduslik platseebo?

Spirulina on - sarnaselt magevee vetikale Chlorella - pakutud pulbrina, tablettidena või kapslitena toidulisandina tervisliku toidu kauplustes ja tervisekaupade kauplustes. Mehhikos ja mõnedes Aafrika osades on spirulina vetikad kasutatud sajandeid tarbimiseks. Esmakordselt 1980. aastate alguses sai spirulina meile huvi, kui spirulina pillid toutiti uue, loomuliku imetamise vahendina kehakaalu langetamiseks. Kuid kliinilised uuringud ei ole veel selgelt näidanud, et te võite kaaluda kaalu spiruliiniga.

Sama kehtib teiste haiguste ja seisundite kohta, mille puhul väidetakse, et spirulina vetikatel on suur mõju, millel praktiliselt puudub kõrvaltoime. Kuid spiruliinal on positiivne mõju allergiatele, vähi sõeluuringutele ja immuunsüsteemi tugevdamisele, kuid eksperdid on oma otsuses ikka veel ettevaatlikud, sest spirulina mõju ja kõrvaltoimete täielikuks mõistmiseks on paljudel juhtudel vaja rohkem uurida.

Spirulina: efekt

Fakt on see, et Spirulina vetikatel on tohutu hulk valke. Samuti reklaamitakse Spirulina kapsleid ja Spirulina tablette tavaliselt vitamiinidoonorite, kaltsiumi doonorite, raua doonorite ja magneesiumi doonoritena, sest need on nende koostisosade poolest rikkad.

Sageli peidetakse aga seda, et spirulina vetikad, kuigi suhteliselt suured vitamiin B 12 väärtused, kuid ainult 20 protsenti, mida inimkeha saab kasutada. Seega on spirulina tablettidega dieetilisand sellisel juhul soovitud positiivse mõju saavutamine. Spirulina kõrvaltoimete uuring on sama ebamäärane kui mõju.

Spirulina: kõrvaltoimed

Kuigi on hääli, mis ütlevad, et kõrvaltoimeid tegelikult ei esine, kuna spirulina vetikad on juba sajandeid tarbitud ja testitud. Teised allikad on võimalike allergiliste reaktsioonide vastu.

On kindel, et spirulina tablette, spirulina kapsleid ja spirulina pulbreid rikastavad keemiaettevõtted, osaliselt sünteetiliselt toodetud biokompleksidega. Kui looduskompleksidega on kokkusobimatus, võivad tekkida tõsised kõrvaltoimed. Kõigi tablettide, kapslite ja pulbri variatsioonide puhul peaksite alati pöörama tähelepanu koostisosadele.

Looduslik võõrutus koos spiruliiniga

Lisaks spirulina hästi avalikustatud mõjule kiidavad vetikad kiitust ka muul viisil: nende koostisosade tõttu kasutatakse vetikaid sageli loodusliku detoksifitseeriva ainena. Seetõttu ei kasuta arstid ja hambaarstid spirulina kapsleid täna, näiteks amalgaami renoveerimisel. Kuna spiruliin neelab raskemetalle ja neelab elavhõbedat väga hästi, võib see omakorda põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid, sest kui veest, kust see on koristatud, on elavhõbeda, plii või kaadmiumi sisaldus suurem. Füüsilise koormuse tarbimine.

Spirulina vetikate kõrvaltoimetel võib olla ka kergendav toime keha võõrutusega seotud kõrvaltoimetele. Siin soovitatakse tavaliselt vetikate Chlorella ja Spirulina kombinatsiooni.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Health Benefits of Spirulina (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad