Dieet hüpotüreoidismi jaoks

Pin
Send
Share
Send
Send


Hüpotüreoidismi ja toitumise vahel on seos. Kõige tuntum on see, et joodi puudulikkus võib põhjustada kilpnäärme hüpofunktsiooni. Kuid teiste põhjuste, aga ka ennetamise korral võib õige toitumine mõjutada kilpnäärme funktsiooni.

Joodipuudus kui hüpotüreoidismi vallandaja

Kilpnääre toodab kahte hormooni: türoksiini (T4) ja trijodürooniini (T3). Need messengerained kontrollivad energia metabolismi, sealhulgas soojustasakaalu, kaalutõusu või vähenemist, samuti südame löögisageduse ja luu metabolismi ning laste kasvu.

T4 ja T3 tootmiseks vajab kilpnäärme joodi, mikroelementi. Mikroelemente tarnitakse kehale koos toiduga väikestes kogustes.

endeemiline struuma

Kui kilpnäärmest puudub jood, ei suuda see tekitada piisavaid hormoonide koguseid ja hüpofunktsioon (hüpotüreoidism) võib olla pikaajaline tulemus. Selle kompenseerimiseks prolifereerub kilpnäärme kude ja tekib goiter. Üks räägib Jodermangelstrumast.

Üldiselt on joodipuudus tänapäeval haruldane. Hüpotüreoidismi levinumad põhjused on põletik ja autoimmuunhaigused, aga ka kilpnäärme operatsiooni või kiirguse järgne hüpofunktsioon.

Millal tuleb joodi eraldi lisada?

Kui joodi puudulikkus on tõestatud, tuleb tagada, et kilpnäärmepuudulikkus on vähene. Soovitatav päevadoos on 100-140 μg lastele ja 180-200 μg noorukitele ja täiskasvanutele.

Eriline juhtum on rasedus, mille jooksul on suurenenud vajadus (230-260 μg). Selleks on olemas jooditabletid, mis tuleb võtta arstiga konsulteerides.

Hashimoto haiguse puhul tuleb hoida joodi

Siiski ei tohiks joodi lisada ühelegi hüpofunktsioonile. Niinimetatud Hashimoto haiguse puhul võib kilpnäärme autoimmuunne põletik, mis võib avalduda nii üliaktiivsena kui hüpofunktsioonina, liiga palju joodi veelgi halvendada.

Nendel patsientidel on spetsiaalsed toidulisandid. Õige toitumise kohta tuleb alati arstiga rääkida.

Seleen terve kilpnäärme jaoks

Teine kilpnäärme funktsiooni jaoks oluline mikroelement on seleen. Muuhulgas puudub seleeni puudumine kilpnäärmehormoon trijodürooniin (T3).

Seleenil on ka positiivne, põletikuvastane toime Hashimoto haigusele ja see on ette nähtud selle haiguse tablettide kujul.

Saagi edendavad toidud

On ka toiduaineid, mis soodustavad struuma moodustumist. Need "goitrogeensed" toidud mõjutavad joodi ainevahetust ja seega kilpnäärme hormooni tootmist. Nende hulka kuuluvad kapsas, sinep, redis, mädarõika ja mõru mandlid.

Kui teil on kilpnäärme laienemine või te võtate juba kilpnäärme hormooni tablette, ei tohi te neid toite ega suurtes kogustes võtta.

Toitumisalased nõuanded kilpnäärme düsfunktsiooni vältimiseks

Üldiselt tuleb alati pöörata tähelepanu tasakaalustatud toitumisele. Kilpnäärme hormoonide moodustumise jaoks on olulised jood ja seleen.

Joodisisaldusega toidud on peamiselt merekalad, nagu kilttursa, lesta, süsika ja tursa. Mereannid, merevetikad, brokkoli ja kašupähklid sisaldavad ka mikroelementide suurt hulka. Ideaalne roog on näiteks sushi.

Seleeni leitakse suuremates kogustes sealiha, kala, pähklite ja rupsi (maks ja neer) puhul. Saksa toitumisühingu andmetel on soovitatav ööpäevane annus 60–70 μg.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad