Rasvumine - põhjused

Pin
Send
Share
Send
Send


artikli sisu,

  • ülekaalulisus
  • Rasvumine - põhjused
  • Rasvumine - tagajärjed
  • Rasvumine - ravi ja ravi
  • Rasvumine - ennetamine

Põhimõtteliselt on tegemist ülekaalulisusega, kui toit on suurem kui nõutav või kasutatud energia. Selle individuaalsed põhjused on erinevad, tavaliselt mängivad koos mitmed põhjused.

Rasvumist soodustavad tegurid

  • Ebakorrektne toitumine on üks põhjusi: liiga kõrge rasvasisaldus (eriti küllastunud rasv), paljud lühikese ahelaga süsivesikud, näiteks magusates karastusjookides, alkoholis, kiirtoidus, munchies
  • Põhjused puuduvad: sportimine, regulaarne treening, istuv tegevus, jalgratta asemel auto
  • pärilikkus
  • Vaimsed põhjused (stress, "Frustessen", toitumine armastuse asendajana)
  • Ainevahetushaigused nagu hüpotüreoidism ja diabeet, hormonaalsed muutused (rasedus, menopausi)
  • Ravimid kui põhjused (kortisoon, antidepressandid, diabeedi tabletid, beetablokaatorid, pillid)
  • Emade tegurid raseduse ajal, mis mõjutavad sündimata sünnitusi (kemikaalid nagu bisfenool A, ravimid, diabeet)

Põhjused: rasvumine ja geenid

Geneetilised tegurid mängivad tähtsust rasvumise põhjustel: kalduvus rasvumisele ja kiire kehakaalu tõusule või kehakaalu langusele (head või halvad söödakasutajad) on geenides või omandatud raseduse ajal. Kuid: Kaasasündinud tegurid on harva ainus rasvumise põhjus. Sünnipärane tendents (dispositsioon) on tavaliselt veel ebatervislik elutingimused, mis soodustavad rasvumist ja mida peetakse põhjuseks.

Ülekaalulisus ja harjumused

Seega ei ole ime, et ülekaalulisus ja rasvumine permagna on tõusuteel, eriti tööstusriikides - lõppkokkuvõttes iseloomustab kohalikku eluviisi toidu ja madala füüsilise töö ülepakkumine, mis omakorda on rasvumise tüüpilised põhjused.

Sageli ei iseloomusta toitumist mitte ainult rohkus, vaid ka toidu ebatervislik koostis. Nii sageli tööstuslikult toodetud, rikastatud paljude lisandite ja maitsetugevdajatega toidetakse. Lühikese ahelaga, kergesti seeditavate süsivesikutega toitumine vähendab seedimistöödel vähem energiat ja mõned rasvad - nagu need, mis leiduvad kiirtoit - ladustatakse kiiremini kui teised. See tekitab ülekaalulisust, mis on esimene samm rasvumise suunas.

Lisaks on toitumine sageli ebaregulaarne, toit on liiga suur ja neid süüakse liiga kiiresti. Küllastustunnet enam ei tajuta ega ignoreerita. Isegi imikutele on ette nähtud suhkru kangendatud toidud maitse tunneteks, mis toovad kaasa ebatervisliku toitumise, mille tulemuseks on ülekaalulised või rasvunud lapsed.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Populaarsed Kategooriad