Mis on REM-faasid?

Pin
Send
Share
Send
Send


Umbes iga poolteist tundi satuvad liiprid kummalise olekusse: süda lööb kiiremini, hingamissagedus ja vererõhk tõusevad, silmad tiiruvad silmalaugudega - REM-faas on alanud. REM-une avastamine on vaid umbes 50 aastat tagasi. Uurimisgrupp, mida juhib uni-uurija Nathaniel Kleitmann, avastas 1953. aastal REM-faasid Chicago loodud une laboris.

NON REM ja REM faasid

Meie uni ei ole kogu aeg sama - see jookseb faasides, mis korduvad öösel mitu korda. Puhkeolek on jagatud viieks faasiks, mida saab eristada erinevalt väljendunud aju lainetega: NON-REM faasid etappidega 1 kuni 4 ja nn REM-faasid (inglise keeles: Rapid Eye Movement), kiire silma liikumise teel on silmalaugude all. Kuigi sügav une on suures osas seotud füüsilise taastumise ülesandega, usuvad une teadlased, et REM-uni on vaimse taastumise jaoks vajalik. Kiirete silmaliigutuste roll ei ole une-uuringutes veel täielikult arusaadav.

REM-faas

REM-une ajal on meil kõige rohkem ja kõige intensiivsemaid unistusi - nii et seda uneetappi nimetatakse ka unistusfaasiks. Siis on silmade liigutused eriti tugevad, südamelöögid, vererõhk ja hingamine on kiiremad ja ebakorrapärasemad, täheldatakse ka seksuaalse erutuse tunnuseid. REM-faasis näitab elektroentsefalogramm suurenenud aktiivsust, kuid samal ajal väheneb oluliselt lihaste toon. Seda protsessi kontrollib meie aju aktiivselt. Ilma langetatud lihastoonita oleks magamiskoht tegelikult kõik unistanud liikumised, mis muidugi oleksid surmavad. Kes on äratanud REM-une, mäletab oma unistusi väga hästi. 8 tunnise une ajal leitakse 3-6 REM-faasi, mis on umbes 20% une koguajast.

magamatus

Kui te ärkate REM-une ajal mitu ööd järjest (vähemalt 4 ööd), suureneb REM-i protsent häirimata öödes 20% -lt 27% -le 29% -ni. Seda efekti nimetatakse REM tagasilöögiefektita.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Uitmarkt 2015 - Signeersessie Pia Douwes en Freek Bartels (Oktoober 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad