Ei, see on toitumismudel. Tervisliku toitumise kontekstis puu-ja köögiviljaga (soovitus: iga päev üks kilogramm) on ka menüüst hooajaline. Iga aasta septembris on viinamarjade aeg, mis on üks maailma vanimaid ja levinuimaid puuviljaliike, mida tõenäoliselt juba 7000 aastat tagasi kasvatati Lääne-Aasias. Paljud valesti mõistavad hukka magusa marja kui nuumamise.
Mida viinamarjad tegelikult sisaldavad?
Nagu ka muud liiki puuviljad, sisaldab viinamarjas peamiselt vett, olulisi vitamiine, nagu C-vitamiini, mineraale, nagu magneesium, kiud ja fütokemikaalid, nagu ateroskleroosi ennetav resveratrool, mis peaks olema ka vähivastane (vähivastane).
Viinamarjad võrreldes šokolaadiga
125 grammi viinamarjade serveerimine annab vaid 89 kilokalorit. 20 grammi šokolaadiboksi võidab teiselt poolt 107 kilokalorit B (a) uche. Kuigi pärast seda, kui osa viinamarjadest mahutab ja kiud sisaldas pidevat küllastumist, muudab šokolaadiplaat just sinu taha rohkem!
Kas diabeetikud saavad viinamarju süüa?
Isegi diabeetikutele ei ole viinamarjad tabu, sest süsivesikud on pooled fruktoosi kujul, keha metaboliseerib insuliinist sõltumatut ja veresuhkrut on peaaegu võimatu suurendada.
viinamarjasorte
Veiniviinamarjad on veinivalmistamiseks ja lauaviinamarjad tarbimiseks. Seemned pakuvad tervet viinamarjaõli.
