Detox ravib mahlaga

Pin
Send
Share
Send
Send


artikli sisu,

  • Detox ravib põhitoiduga
  • Detox ravib mahlaga

Värskete puu-ja köögiviljade mahladega ravimine aitab vabastada saasteainete keha ja varustab seda elutähtsate toitainetega. Lugege siit, kuidas selline mahla-detoxi toit töötab ja mida saate juua.

Mis ja kui palju saate juua detoxi ravis?

Mahlaga detoksaalses dieedis välditakse tahtlikult tahket ja kahjulikku või ebatervislikku toitu. Selle asemel joob ainult segamata mahlad töötlemata toor- ja köögiviljadest.

Ravi ajal tuleb kaks kuni kolm liitrit mahla juua iga päev, lisaks kaks kuni kolm liitrit veel vett. Kõige parem on neid levitada kuus portsjonit 400 või 600 milliliitrit mahla ja jooge seda umbes kahe tunni kaugusel.

Puuviljade ja köögiviljade puhul on kõik mahlade puhul lubatud. Üks asi on siiski oluline tasakaalustatud segu. Eriti tahkete toiduainete puudumise tõttu tuleb tagada, et keha varustatakse endiselt oluliste toitainetega.

Iga kord ja siis saate köögiviljapuljongi muuta. Lisaks võivad Detoxi teed, nagu Fit Tea®, Teatox® ja Detox Delight®, toetada toitu.

Kuidas ma mahlaga detoxi ravida saan?

ettevalmistamine on pool lahingut - see kehtib ka keha mürgitustamisel mahlaga. Soovitatav on keha kohandada paar päeva enne dieedi algust ja "võõrutada" ebatervislikest harjumustest. Näiteks võite loobuda loomsetest valkudest, suhkrust, sigarettidest, kohvist ja alkoholist ning juua rohkelt vett või magustamata taimset teed.

Valmis mahl ravib on lihtne tellida internetis. Nende mahlade selge eelis on see, et neid saab hõlpsasti igapäevaelus integreerida; Puu- ja köögiviljade lõikamine ja puhastamine on aeganõudev. Lisaks on eelistatav, et valmis mahlad sobivad ideaalselt koostisosade suhtes, nii et tagatakse piisav toitainete sisaldus. Mahlad ei ole siiski odavad: kolm päeva kestva ravi puhul peate siiski ootama, näiteks sõltuvalt tootjast 50 kuni 150 eurot.

Teise võimalusena on olemas farmaatsia Osta puuvilja-, juurvilja- ja köögiviljamahlad, millest saate ise mürgitust ravida.

Loomulikult saate mahla kasutada tee ennast koduseks. Soovitatav on valmistada neid värskelt töötlemata orgaanilistest köögiviljadest ja puuviljadest ning seejärel juua neid kohe pärast seda. Ainult siis säilivad ja detoksifitseerivad koostisosad. Oma ettevalmistuse eeliseks on see, et sa tead, mis sees on.

Kui kaua kestab mahlaga võõrutus?

Enamasti on mahlaga detoksiinide raviks ette nähtud kolm kuni viis päeva. jaoks algaja 3-päevane ravi on parem. Teisel korral võite proovida 5-päevast ravi.

spetsialistid Detoxi toitumine võib siiski ulatuda 7-päevase, 14-päevase või isegi 21-päevase ravini.

Kui tihti saate teha detox-ravi?

Detoktoidumahla mahlaga saab teha mitu korda aastas. Siiski tuleb veenduda, et mitmete nädalate ravimise vahel normaalse (kuid loomulikult tervisliku) dieediga.

Retsept mahla mürgiks

Detoximahla enda tootmiseks on vaja nii palju puu- ja köögivilju kui ka mahlapresse. Detoksikatsioonimahla jaoks on lugematuid retsepte ja koostisained võivad erineda. Siin on lihtne retsept omaenda tegemiseks:

"Green Machine" mahla jaoks on vaja järgmisi koostisosi:

  • neli kätt, kale täis
  • kaks kätt täis spinati (noor kevadel või suvel spinat)
  • kaks kiivi
  • kolm õuna
  • oranž
  • ½ kurk
  • kimp piparmünti

Lõika kõik koostisosad väikesteks tükkideks ja asetage mahlasse. Retsept annab ühe portsjoni, umbes 500 ml mahla.

Pärast detoxi toitumist

Esimese paari päeva jooksul pärast detoksifikatsiooni ravimist tuleb keha järk-järgult tagasi viia normaalsesse dieeti. Seega võib ainevahetus jälle aeglaselt muutuda. Lisaks takistavad ebatavaliselt tahked toidud kõhuvalu või seedehäireid. Smoothies, toores köögivili, aurutatud köögiviljad või riis on eriti sobivad üleminekuks.

Mahlaga detokokiooni eelised ja puudused

Paljude oluliste eeliseks detoksifitseerimisel mahlaga on see, et lisaks naelavad ja kaotad kiiresti kaalu. Lisaks on mahlaga detoxi toitumine lihtne igapäevaelusse integreerida, sest mahla saab hõlpsasti valmistada ja neid kuskil võtta.

Samas võib ka kiire kaalulangus olla kahjulik. Lõppude lõpuks saavad need, kes pärast ravi lõppu pöörduvad tagasi ebatervislikesse toitumismudelitesse, kiiresti muutunud yo-efekti ohvriteks ja taastavad oma kaalu.

Teine puudus on see, et puuviljamahlad sisaldavad palju fruktoosi ja põhjustavad veresuhkru taseme tõusmist. Tulemuseks võib olla toidu cravings. Seetõttu on soovitav panna rohkem sisse köögiviljamahlad - eriti seetõttu, et need on ka paremad.

Detox ravi: Paljude jaoks on see vagun

Paljud inimesed kombineerivad mõlemad detoksiinivariandid, näiteks joomine juua hommikul ja õhtul ning söövad põhirooga lõunasöögi ajal. Alternatiivselt võib nädala jooksul võtta ühe või kahe detoxi päeva, kuid mitte mitu päeva.

See aitab ka mõnel juhul, kui te ei tee detox-ravi üksi, vaid näiteks sõbra või sõbra juures. Nii saate mõtteid vahetada ja üksteist motiveerida!

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1 (September 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad