Kaks viiest naisest on kogenud oma elus seksuaalset või füüsilist vägivalda. Tema partner rikub iga neljandat naist. Aga: võideldes kasu, nagu on näidanud Ameerika ja Saksa uuringud. Kuni 80 protsenti rünnakutest saab edukalt võidelda. Seega ei ole üllatav, et üha enam naisi ja lapsi tõestavad enesekaitse- või enesehinnangu kursusi.
Suur enesekaitsekursuste pakkumine
Kui otsite enesekaitsekursusi, saate teile võitlemata võitluskunstide hulga, näiteks:
- Karate klassi
- Judo klasside
- Wendo
- taekwondo
- kickboxing
- tasuta Fight
- Kung Fu
Mis tahes neist võitluskunstidest saab midagi teha, et tagada, et keegi, kes tavapäraselt tegeleb, tunneb ennast turvalisemalt rünnakute eest. Eriti efektiivne enesekaitse vorm lubab siiski WingTsunile tehnikat, mille puhul kasutatakse eelkõige üht kiiret kaitsevormi "Blitz Defense".
Välkkiire kaitse: WingTsun
WingTsuni arendati tõenäoliselt 250 aastat tagasi Hiina võitluskunstide Kung Fu poolt sama nimega budistlik nunn, et kaitsta ennast meessoost ründajate eest.
Piksekaitse on välja töötatud WingTsunist: eriline kaitsevorm. Liikumine on tavaliselt lühike ja sirge või kaudne spiraal. Mõnede Wing Chuni stiilide tüüpiliseks elemendiks on keti stump-kick, millest kvalifitseeritud Wing Chuni võitleja täidab 9–13 lööki sekundis.
Kunstilisi meetodeid, nagu peatsid või keerulised pöörded, ei ole olemas. Voolav liikumine ja järsk kiirus ühinevad süstemaatilise ja kooskõlastatud liikumiste järjestusega, moodustades uue võimsa üksuse. Ühine treeningvahend on mitme, ühe kuni kolme "relvaga" puidust mannekeen, kus saab treenida oma jõudu, koordineerimist, täpsust ja kiirust.
Rünnak kui kaitse
Kuid tehnika õppimiseks kulub veel kuus kuud. Siis on naine valmis neutraliseerima vastase võimu, rakendades nurga- ja pöörlemispõhimõtteid ning kasutama tema vastu. Kui streik on blokeeritud, toimub rünnak samal hetkel - sest: rünnak on kaitse. Rollimängudes teritavad naised oma arusaama ja ühendavad WingTsuni tehnikad konfliktide lahendamise vahenditega.
On öeldud, et WingTsuni süstemaatiline õppimine suurendab füüsilist ja vaimset paindlikkust ning suurendab tajumist. Selle eesmärgi saavutamise teed täiendavad sihipärased lõõgastus- ja kontsentratsioonitehnikad, samuti keha laadivad hingamisõppused.
Anna lastele enesekindlust
Asjakohaste kursuste lastele ei ole slamming tähelepanu keskpunktis, vaid tugevdada isiksust. Laste seas tekib ja laieneb enesekindlus ja enesekindlus.
Lapsed, kes on kindlad ja enesekindlad, ei ole nende tahte vastu vaevalt ahistatud või neid hoitakse. Enesemääramise kursuste eesmärk on ka teravdada laste arusaama tekkivatest konfliktidest ja näidata käitumisreegleid rasketes olukordades.
Õppimine öelda "ei"
Ehkki lapsed on õppinud tõhusaid kaitsemeetmeid ja rasket tehnikat, peaksid nad alati püüdma vältida võitlusmeetodite kasutamist, kui see on võimalik. See hõlmab ka "ei ütle" õppida. Lapsed peaksid tunnistama, mida nad ei taha ja kuidas nad saavad seda teistele selgelt väljendada. Selle eeltingimuseks on võtta enda tundeid tõsiselt ja piirata teadlikkust.
Kursustel kujunenud uus enesekindlus tagab, et ohvrite signaale ei saadeta ning seetõttu on palju vähem tõenäoline, et naised või lapsed valitakse ohvriteks.
