Qigong kuulub ka nõelravi Traditsiooniline hiina meditsiin (TCM), Mõlemad meetodid töötavad meridiaanide energiavooluga ja tahavad saavutada keha energia ühtlustamist. "Qi" mängib Qigongi harjutustes keskset rolli. "Qi" on universaalne eluenergia, nii looduses kui ka kehas eksisteeriv jõud ning et me saame iseendale positiivselt kasutada. Qigong sisaldab keha liikumisi, mille mõjusid saame kergesti mõista, aga ka vaiksemaid harjutusi, mis nõuavad empaatiat ja kannatlikkust õppimiseks.
Qigong: Hiinast pärit kloostrite tervisharjutused
Paljud Daoismist ja budismist pärinevad tervisharjutused hoiti pikka aega saladuses. Neid harjutati ainult kloostrites.
Täna, igal hommikul Hiinas, on pargis palju inimesi, kes alustavad päeva Qigongi harjutustega ja hoiavad seega kinni. Kuigi "Qi" salvestamine ja juhtimine eurooplastele on endiselt natuke kummaline, on see tehnika üha enam sõpru ka tänu positiivsele tervisele.
Tervis harjutused
Qigong esitab apellatsioonkaebuse neile, kes püüavad saada päeva jooksul tasakaalustatumaks ja paremaks. Qigong võimaldab seda sihitud Koguda jõud ja Aktiveerige energiad.
Paljud lihtsad harjutused sobivad üldiseks ennetamiseks. Teised on suunatud ka konkreetsetele kehapiirkondadele. Ülekoormatud kaela, õlgade ja seljaosa võib vabastada. Seetõttu on Qigongi hiina tehnika kasulik ka pingelistele töötajatele ja stressiga vaevatud inimestele.
Qigong Saksamaal
Saksamaal pakutakse Qigongi peamiselt grupikursustel. Harjutustes õpid õppima liikumist ja hingamist, treenima oma tähelepanu ja pöörama tähelepanu kehahoiakule. Terviklik tervendamismeetod mitte ainult ei tugevda lihaseid ja soodustab paindlikkust, vaid avaldab ka positiivset mõju südamele ja ringlusele. Qigong rahustab ka närve ja aitab lõõgastuda. Aja jooksul on võimalik tugevdada teadlikkust ja enesekindlust.
Terapeutiliselt sobiv
Raviks võib kasutada ka Qigongi vorme. Elundite funktsioone tuleb tugevdada või vähendada energia blokeerimist. Qigong võib olla kasulik ka järgmistes kroonilistes seisundites:
- migreen
- seljavalu
- allergiad
- astma
Sellistel juhtudel pakub individuaalne töö kvalifitseeritud õpetajatega. Üldiselt ei ole Qigong füüsiliselt kurnav ja sobib igas vanuses. Seetõttu võib mõningaid rahustavaid harjutusi umbes 15 minutit iga päev kergelt toetada.
