Soovitatav

Tervislik toit alates 50 plussist

Artikli sisu Tervislik toit alates 50 pluss Tervislik toit alates 50 pluss: Päevaplaani näide Kuuendal elukümnendil oled sa juba üks „noori vanu inimesi”, paljud inimesed üle 50-aastased ei tunne end üldse. Et seda nii kaua hoida, on nüüd hea aeg aktiivselt tegeleda selle uue eluetapi ja selle toitumisnõuetega.

Koduvägivald paneb sind haigeks!

Peaaegu veerand oma elus naistest kogevad vägivalda, mis mõjutab nende tervist: neid vägistatakse, kuritarvitatakse või seksuaalselt kuritarvitatakse. Enamasti toimuvad need vägivaldsed rünnakud „sotsiaalses lähialas”. Koduvägivald on üks suurimaid terviseriske, millega naised Saksamaal kokku puutuvad - riigis.

Mis aitab valulike lihaste vastu?

Artikli sisu valutab lihaseid Mis aitab valulike lihaste vastu? Kui te järgite mõningaid ennetamise näpunäiteid, võite vähendada treeningu järgselt lihaste valulikkuse ohtu. Hoolimata kõigi ettevaatusabinõude lihasvaludest, saate ebamugavuse leevendamiseks teha palju.

Tsinki ööpäevane annus

Tsink-mikroelement mängib meie kehas olulist rolli mitmesugustes ainevahetusprotsessides kui ensüümide (regulatiivsed ained) osana. Muuhulgas on oluline nii naha kasvamine kui ka insuliini säilitamine. Samuti osaleb see haavade paranemises ja immunoloogilistes protsessides.

Šokolaad: tervislik või ebatervislik?

Šokolaad on saadaval mitmesugustes maitsetes. Kuid olenemata sellest, kas valge, tume või piimašokolaad - üks asi on ühine kõikidele sortidele: šokolaad ei ole päris terve, sest see sisaldab palju rasva ja suhkrut ning seega ka palju kaloreid. Kakaopulber sisaldab siiski teatud aineid, mis võivad avaldada positiivset mõju vererõhule ja meie südametervisele.

Lemmik Postitused

Lemmik Postitused

Eakatel on liiga vähe vedelikku

Mida sa teed, kui oled janu? Lihtne küsimus, lihtne vastus: juua midagi. Aga mis siis, kui keha vajab vett ilma seda andmata? Nii on see paljude vanemate inimeste puhul - olgu nad siis kodus või geriaatrias. Vedeliku puudumine vanemas eas Suukuivus, kuiv limaskestad või lahtine nahk on ebapiisava hüdratatsiooni tunnused.

Tee tervislik hinnang

Artikkel Sisu tervise hindamine Tee tee mõju muutub joogina üha populaarsemaks. Mitte ainult lõhna ja lõhna pärast, mida te teete tassi teega midagi head. Meie tervisele on kasulik ka tee lehtede positiivsed omadused.

Tee tervislik hinnang

Artikkel Sisu tervise hindamine Tee tee mõju muutub joogina üha populaarsemaks. Mitte ainult lõhna ja lõhna pärast, mida te teete tassi teega midagi head. Meie tervisele on kasulik ka tee lehtede positiivsed omadused.

Mis on Peri Peri?

Peri Peri, tuntud ka Portugali nime järgi kõikidele vürtsikatele - Piri Piri - on äärmiselt kuum tšilli tüvi, mis võib 2010. aasta FIFA maailmameistrivõistlusi ümbritsevate taustaraportite kaudu laiemale üldsusele teada saada on - sest seal serveeritakse vürtsikas taime vürtside seguna paljude roogade täiustamiseks.

Näpunäiteid puhkuse lõdvestamiseks

Suvepuhkused on lõppenud ja seega enamiku sakslaste iga-aastane puhkus. Kahjuks kannatavad paljud tagasipöördunud isikud igapäevaelu stressist kiiresti: töö pannakse kontoris üles, lapsed vajavad kodutöödel abi ja muru ei niita ise. Nüüd on oluline aktiivselt võidelda, nii et taaskasutamise efekt ei kao nii kiiresti kui päikesekiirgus.

Sport ja tervislik toitumine võivad vähendada käärsoolevähi riski

Artikli sisu Sport ja tervislik toitumine võivad vähendada käärsoolevähi riski Toitained ja vähi sõelumine Märtsikuu kuu kuu märtsis, Felix Burda Sihtasutus esitab tervisliku eluviisi. Kuna aktiivne ennetamine vähendab käärsoolevähi riski. Nüüd seisab iga kolmas isik silmitsi vähi diagnoosimisega oma elu jooksul.

Hangi kaksikud - ema kaks korda

Tavaliselt õpib naine varakult, et ta ei ole ainult rase, vaid kaks korda rase. See tõstatab sageli raseduse esimesel perioodil rohkem kui kaks korda rohkem küsimusi - ja te olete juba üsna hõivatud, kui ootate ainult ühte last. Peaaegu iga 60. rasedus Saksamaal on kaksikrasedus, kus igal aastal sünnib rohkem kui 20 000 kaksikut.

Rõhutatud nahk

Tervislik nahk ei ole mitte ainult ilus, vaid ka meie kehale oluline kaitsev funktsioon. Aga mida teha, kui nahk on äkki kuiv ja punane? Kui nahk kipub pingesse või isegi sügelema, vajab see kiiret abi. Et teie nahk ei jääks tasakaalust välja, anname kasulikke näpunäiteid meie suurima elundi hooldamiseks.

Meditsiinikapp - abi eneseabi saamiseks

Hädaolukorras käepide korral õige haava hooldamiseks; Peavalu - valuvaigisti valmis. Hästi varustatud meditsiinikapp teenib teid hädaolukorras hästi! Väikesed valud ja vigastused võivad sageli paraneda. Sa pead lihtsalt teadma, kuidas. Siis võib mõnikord isegi arsti poole minna.

60-30-10: Ideaalne lõuna vaheajale

Plii väsimus töökohal? Lihtne reegel aitab tulemustest kõrvale hoida. Lõunasöögil toovad tipptulemused? Halb ajastus. Loovuse ja kontsentratsiooni jaoks on suurim osa meist kümne ja üheteistkümne vahel. Seejärel langeb võimsuskõver ja keha vajab pausi.

Vältida joodi puudust

Jood on mikroelement. See on inimkeha jaoks väikestes kogustes eluliselt tähtis, sest keha ei suuda ise joodi toota. Kilpnäärme hormoonide tootmiseks on vaja joodi. Need on seotud kõigi ainevahetusprotsessidega organismis ja suurendavad seega energiakulusid.

Dušš: Nõuanded iga nahatüübi kohta

Me tahame olla puhtad, parimad poorid, alati - ja alati. Hämmastav 93 protsenti sakslastest sageli duši ja duši all, sest nad leiavad, et see on hügieeniline, vastavalt Forsa uuringule. Aga kas selline väljendunud puhtus on isegi soovitav - vähemalt meie suurima organi, naha seisukohast?

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad